为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?
为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?封面图

为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?

(英) 福克斯 (Fox,E.) , 著

出版社:东方出版社

年代:2014

定价:36.0

书籍简介:

你是乐观还是悲观?你把杯子看作半满的还是半空的?你是看向光明的一面还是看向阴暗的一面?这些问题对我们大多数人来说是比较简单的,因为自我们的大脑好像预设了我们的人格类型。正如前沿心理学家兼神经科学家伊莱恩福克斯发现的那样,我们的人生观反映了我们是偏好追求快乐还是回避危险——这两个原始倾向在很多人身上处于健康的平衡状态。但是,当“恐惧脑”和“快乐脑”中有一方太过强大,结果可能很糟糕。这一点,我们当中那些遭受羞怯、成瘾、抑郁或焦虑折磨的人是深有体会啊。 幸运的是,任何遭受这些痛苦的人都有理由心怀希望。神经科学的突破性发现表明,大脑的可塑性远远超过了我们曾经的想象。我们可以训练控制某个思维过程的神经系统来增强这个思维过程,同时让大脑回路发生确实的变化。福克斯在本书中介绍了一系列这样的技术,从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习。意义是巨大的:终身悲观者可以训练自己积极思考、找到幸福,而不顾危险追求快乐的人可以掌控人生。 借用自己的前沿研究,福克斯演示了可以怎样通过重塑大脑来点亮人生、学会殷盛。本书敏锐地洞察到了基因结构、人生经历和认知过程是如何交互作用塑造我们的,读了它,我们的人格发展观很有可能发生根本变化。我们会了解到,我们可以影响我们自己的人格;我们会了解到,我们是“悲观”还是“乐观”可以由我们自己决定。

书籍目录:

●RAINY BRAIN, SUNNY BRAIN●目录引 言 // 0011 阴雨脑和艳阳脑 //情感脑快乐和恐惧拔河 //2 光明的一面 //研究乐观快乐中枢 //一点解剖学知识 //乐观者的艳阳脑更活跃吗? //乐观偏差 //乐观的好处 //3 阴雨脑 //为什么乐观比悲观更难把握恐惧解剖学 //阴雨脑反应性的差异 //4 乐观和悲观基因 //有什么基因决定我们是乐观还是悲观吗?超越先天和后天 //5 可塑的大脑 //人类大脑的惊人可塑性6 重塑大脑的新技术 //从恐惧到殷盛克服恐惧和焦虑 //打造健康的心理 //致 谢 //注 释 //

内容摘要:

为何幸运的人总是一次又一次地走运,处处遇贵人,倒霉的人仍会一次接一次地继续倒霉,屋漏偏逢连夜雨?是什么塑造了我们?什么让我们变得幸福、乐观?我们根深蒂固的认知偏差是导向最终结果的原因所在吗?又或是仅靠盲目的积极思考就会汲取正能量,使事件发展趋向正轨?英国牛津大学实验心理学系教授、埃塞克斯大学脑科学研究中心负责人伊莱恩福克斯向人们指出,基因结构、人生经历和认知过程的交互作用塑造了我们,然而,面对一系列从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习的技术,任何常常生活在阴雨连绵世界里的悲观主义者,现在都有理由开始心怀希望。神经科学的突破性发现表明,大脑负责情绪调节部分的可塑性远远超出了我们曾经的想象。通过科学简单的精神训练,我们可以改变大脑的思维方式、反应方式,进而改变我们的有关情绪和对负面事件的记忆。这些技术将让大脑回路发生确实的变化,让终身悲观者可以训练自己积极思考,改变心态,最终掌控人生。借用自己的前沿研究,福克斯教授还展示了该如何重塑大脑,点亮人生。阅读并使用本书,我们的人格发展观有可能将发生根本性变化。我们会了解到,靠自己的力量足可以影响自己的人格;我们还会认识到,我们是“悲观”还是“乐观”,完全可以由自己决定。欢迎使用科学!你是乐观还是悲观?你把杯子看作半满的还是半空的?你是看向光明的一面还是看向阴暗的一面?这些问题对我们大多数人来说是比较简单的,因为我们的大脑好像预设了我们的人格类型。正如前沿心理学家兼神经科学家伊莱恩福克斯发现的那样,我们的人生观反映了我们是偏好追求快乐还是回避危险——这两个原始倾向在很多人身上处于健康的平衡状态。但是,当“恐惧脑”和“快乐脑”中有一方太过强大,结果就可能很糟糕。这一点,我们当中那些遭受羞怯、成瘾、抑郁或焦虑折磨的人是深有体会。幸运的是,任何遭受这些痛苦的人都有理由心怀希望。神经科学的突破性发现表明,大脑的可塑性远远超过了我们曾经的想象。我们可以训练控制某个思维过程的神经系统来增强这个思维过程,同时让大脑回路发生确实的变化。福克斯在《为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?》中介绍了一系列这样的技术,从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习。其意义是巨大的:终身悲观者可以训练自己积极思考、找到幸福,而不顾危险追求快乐的人可以掌控人生。借用自己的前沿研究,福克斯演示了怎样通过重塑大脑来点亮人生、学会殷盛。《为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?》敏锐地洞察到了基因结构、人生经历和认知过程是如何交互作用塑造我们的,读了它,我们的人格发展观很有可能发生根本变化。我们会了解到,我们可以影响自己的人格;我们还会了解到, “悲观”还是“乐观”,可以由我们自己决定。【作者简介】伊莱恩福克斯牛津大学(Oxford University)莫德林学院(Magdalen College)研究员,埃塞克斯大学(University of Essex)心理学系(Department of Psychology)情感神经科学实验室(Affective Neuroscience Laboratory)主任。她在埃塞克斯大学主持了一个结合认知心理学、神经成像学和遗传学的研究项目。《自然》(Nature)、《科学》(Science)、《新科学家》(New Scientist)、《经济学家》(The Ecomomist)和《纽约时报》(New York Times)都报道过她的研究。她是心理学会(Association of Psychological Science,APS)会员,在英国的威文豪(Wivenhoe)和牛津两地工作。

书籍规格:

书籍详细信息
书名为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?站内查询相似图书
9787506074971
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出版地北京出版单位东方出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸17 × 23装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?是东方出版社于2014.5出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 心理学-通俗读物 的书籍。