科学健身

书籍简介:

科学健身首要解决的问题就是如何选择运动项目与运动练习的问题。本书紧紧围绕这一问题，首先对健身运动项目种类及其表现形式、健身运动项目选择的原则与影响因素进行了论述；其次从个人健身运动项目、集体健身运动项目两个方面对常见的健身运动项目的健身价值、适宜人群、场地与环境要求，以及健身时的主要注意事项进行了分析；再次通过对不同人群的健身运动目标、健身运动主要注意事项的分析，提出了健身运动项目选择的建议；最后按照相同的思路在对各类慢性疾病患者健身运动的目标与主要注意事项分析的基础上，较为细致地提出了健身运动的项目选择建议。

书籍规格:

书籍信息归属:

科学健身是苏州大学出版社于2020.10出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。