你体内的囤积欲
你体内的囤积欲封面图

你体内的囤积欲

(美) 扎修, 著

出版社:浙江大学出版社

年代:2013

定价:42.0

书籍简介:

本书提供了切实可行的清理和整理建议,包括如何控制购买不需要的东西的情绪,可化杂乱为整齐有序的处理杂物的方法,以及创建一个组织系统来减少紧张感和焦虑感。罗宾·扎修博士也跟大家分享了她遇到的一些最为严重的案例,并解释了我们如何从这些极端的例子中有所学习,不论我们在囤积的路上已经走了多远。

作者介绍:

心理学博士,在精神健康领域拥有20年的临床经验,尤其擅长治疗囤积症和其他与焦虑相关的病症,是美国国家精神疾病联盟、美国心理学联盟等众多研究治疗机构的重要成员。美国家喻户晓的电视明星,曾在荣获艾美奖提名的热门系列纪录片、已连播六季的《囤积者》中担任主角,为众多现实生活中的囤积者驱散心魔。同时还在《今日秀》等许多国家电视节目中作为专家嘉宾出席。

书籍目录:

前言

1 集物狂、杂乱者和强迫性囤积症患者

2 物品之爱

3 “你爱你那堆东两超过爱我!”

4 在囤积程度分级中,找到你自己的位置

5 是时候负起责任了

6 获取的渴望:将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来

7 清除杂物

8 一个房间一个房间地整理

9 让你的生活没有杂乱

致谢

附录A 强迫性囤积症保留物品问卷

附录B 罗宾博士的“爱生活”列表

内容摘要:

是不是有一些东西,你总想着某天可能会用到,但却从来没有或者很少派上用场?你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品?忽然有一天,你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出,给你的生活造成了不便,也给你带来了不必要的压力。
  满满的衣柜,你却找不到一件合适的衣服;待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成;每一次的“先放着,以后再处理”总是伴随着自责和焦虑。与此同时,那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖,现在不下手,将来需要的时候肯定后悔!”于是,我们很容易就陷入囤积的陷阱:一边不理性地获取,一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏,它是我们杂乱生活的源头。《你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活》里,你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你,也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。
  你可能是一位严重的囤积者,也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者,《你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活》将帮助你在匿积分级中找到自己的位置,知道自己为什么会以现在的方式生活,以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系,从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。

编辑推荐:

《你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活》提供了切实可行的清理和整理建议,包括如何控制购买不需要的东西的情绪,可化杂乱为整齐有序的处理杂物的方法,以及创建一个组织系统来减少紧张感和焦虑感。罗宾·扎修博士也跟大家分享了她遇到的一些最为严重的案例,并解释了我们如何从这些极端的例子中有所学习,不论我们在囤积的路上已经走了多远。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787308122214
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出版地杭州出版单位浙江大学出版社
版次1版印次1
定价(元)42.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

你体内的囤积欲是浙江大学出版社于2013.11出版的中图分类号为 TS976.3 的主题关于 生活-知识 的书籍。