健身气功社会体育指导员培训教材

前言

上篇

第一章健身气功概述

第一节健身气功概念

第二节健身气功的健身特点

第三节健身气功的时代价值

第二章健身气功的历史渊源

第一节气功的起源

第二节先秦时期的气功

第三节两汉时期的气功

第四节魏晋南北朝时期的气功

第五节隋唐时期的气功

第六节两宋金元时期的气功

第七节明清时期的气功

第八节近现代的气功

第三章健身气功的练功要素

第一节调身

第二节调息

第三节调心

第四节涵养道德

第四章健身气功的锻炼要领

第一节松静自然

第二节动静相兼

第三节练养结合

第四节循序渐进

第五节持之以恒

第五章健身气功的传统理论基础

第一节健身气功整体观

第二节健身气功与阴阳学说

第三节健身气功与五行学说

第四节健身气功与脏象学说

第五节健身气功与经络学说

第六节健身气功与精气神学说

第六章健身气功的生理学心理学基础

第一节健身气功的生理学分析

第二节健身气功的心理学分析

第七章练功反应与偏差预防

第一节正常反应与效验

第二节练功偏差与预防

第八章健身气功教学

第一节健身气功的教学特点

第二节健身气功的教学阶段

第三节健身气功的教学方法

第四节健身气功的教学课结构

第五节健身气功图解知识介绍

第九章健身气功的竞赛组织与评判

第一节健身气功竞赛的组织工作

第二节健身气功竞赛的编排与记录

第三节健身气功竞赛通则与评分

第四节健身气功竞赛的裁判方法

第五节健身气功竞赛图表

第十章健身气功管理

第一节健身气功管理体系

第二节健身气功管理基本要求

第三节健身气功管理主要内容

第四节健身气功管理干部能力

附件一健身气功管理办法

附件二健身气功项目实施紲会体育指导员技术等级制度》暂行办法

附件三健身气功项目社会体育指导员技术等级培训大纲

下篇

第十一章健身气功.易筋经

第一节功法源流

第二节功法特点

第三节习练要领

第四节动作说明

第十二章健身气功.五禽戏

第一节功法源流

第二节功法特点

第三节习练要领

第四节动作说明

第十三章健身气功.六字诀

第一节功法源流

第二节功法特点

第三节习练要领

第四节动作说明

第十四章健身气功.八段锦

第一节功法源流

第二节功法特点

第三节习练要领

第四节动作说明

　　本教材是一本由国家体育总局健身气功管理中心组织编写的培训健身气功项目社会体育指导员的唯一专业教材，它是在充分吸纳《健身气功培训教程(试用)》和体育院校相关教材内容及运用大量文献资料的基础上完成的。全书分为上、下两篇。上篇为健身气功基本理论，下篇为国家体育总局组织编创的四种健身气功，具体内容包括健身气功概述、健身气功的历史渊源、健身气功的练功要素、健身气功的传统理论基础练功反应与偏差预防等。另外，为便于学习和考核，该书在基本理论部分的每章中还编写了内容提要和思考题。该书可供相关院校作为教材使用，也可供从事相关专业的在职人员作为参考书使用。