情绪调控术

第一章 认识情绪，了解情绪

进入情绪的神秘大门

如何控制好自己的情绪

情绪的力量是无穷的

情绪的表现状态

进人情绪周期怎么办

学会自我调节情绪

第二章 影响你心理的情绪

悲观消得人憔悴

愤怒让你迷失了心智

焦虑让你的心情越来越坏

恐惧像一把枷锁锁住你

嫉妒让幸福远离你

孤独是一把束缚你内心的锁

自卑让自己越来越渺小

郁闷是快乐与健康的大敌

抱怨是阻碍你成功的陷阱

第三章 改变你内心的坏情绪

时时保持幽默乐观的心态

让自己有个阳光的情绪

感恩对生命恩赐的体会

包容是一种智慧和境界

豁达是快乐的源泉

热情能战胜一切的力量

拥有一颗平常心

用自信照亮人生

阿Q精神让你忘记痛苦

把烦恼写在纸上烧掉

第四章 控制情绪的有效方法

坏情绪是可以转移的

好情绪是可以“装”出来的

学会用情感打开心灵的窗户

……

第五章 快乐其实就握在自己手里

第六章 给他人一点宽容，给自己一份快乐

第七章 知足才能长乐

第八章 好情绪让你工作顺利

第九章 好情绪助你交际成功

第十章 好情绪让你健康幸福

在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在工作中，你是否一有压力就烦躁不已？在家庭中，你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆？这都是情绪在作怪！情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们走向黑暗。如何管理好自己的情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系？情绪是心灵的显示，是我们生活的原动力。虽然我们不能完全成功地控制自己的情绪，但这仍是我们为之努力的方向。《情绪调控术：还你一个“太平”心境》全面阐述了对人生有帮助的情绪法则，《情绪调控术：还你一个“太平”心境》帮助你在奔向成功的旅程中，学会调节情绪，学会管理情绪，从而演绎你一生的美丽。