书籍简介:

本书共分5个章，分别阐述办公室人员健康及运动的概述（包括该人群的健康状况和可能引起的职业病、如何运用科学方法进行体育运动等）、办公室锻炼前准备（包括主观方面的身、心准备和客观方面的物质、环境准备等）、办公室锻炼方法介绍（内容包括头部、五官练习；肩、颈练习；上肢、手部练习；胸、腰练习；腹、臀练习；下肢、脚练习；全身练习。每个动作附图片、要点提要、注意事项等）、办公室锻炼后调整（包括身、心即时整理；休息方式及饮食介绍等）、办公室锻炼中的突发状况及处置（包括可能出现的环境危害因素、自身不当因素、如何进行紧急处置等）。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	办公室运动指南站内查询相似图书
丛书名	“运动即良药”系列丛书
	9787030531254 如需购买下载《办公室运动指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	科学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	32.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	89	印数

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书籍信息归属:

办公室运动指南是科学出版社于2017.6出版的中图分类号为 R161.1-62 的主题关于健身运动－养生(中医)－指南的书籍。