减肥保健

第一章 概述一、肥胖二、肥胖美与丑三、我国居民肥胖现状不容乐观第二章 肥胖的判断方法一、身体测量法二、体内脂肪含量判断法三、肥胖的种类第三章 肥胖的原因一、脂肪的形成二、遗传因素与肥胖三、饮食与肥胖四、运动与肥胖五、社会因素与肥胖六、心理行为因素与肥胖

第一章 概述一、肥胖二、肥胖美与丑三、我国居民肥胖现状不容乐观第二章 肥胖的判断方法一、身体测量法二、体内脂肪含量判断法三、肥胖的种类第三章 肥胖的原因一、脂肪的形成二、遗传因素与肥胖三、饮食与肥胖四、运动与肥胖五、社会因素与肥胖六、心理行为因素与肥胖七、疾病与肥胖八、药物与肥胖第四章 女性容易肥胖的几个特殊时期一、青春期肥胖二、婚后肥胖三、妊娠分娩与肥胖四、人工流产与肥胖五、产后肥胖六、更年期肥胖第五章 肥胖的易患疾病第六章 肥胖对女性的特殊影响第七章 减肥须知与科学减肥第八章 饮食减肥法第九章 运动减肥法第十章 推拿按摩减肥法第十一章 肥胖的行为疗法第十二章 肥胖症中医疗法与药膳

本书介绍了肥胖的判断标准、肥胖原因、肥胖对女性的危害、影响及减肥须知，重点阐述了饮食减肥法、运动减肥法、推拿按摩减肥法、肥胖行为疗法、中医疗法和减肥药膳等内容，科学实用，便于操作，效果确切。可供广大关心健康和爱美女性阅读。

书中引用了众多专家、学者的研究成果，既从理论上对有关肥胖问题进行了阐述，又列举了许多客观数据予以说明，便于读者理解。书中所介绍的减肥方法，科学性强，效果确切，简单实用，便于操作，肥胖者可根据自身的实际情况灵活运用。