书籍简介:

在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了；如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。

内容摘要:

产后不能一味的进补，而要分阶段调理和进补，《健康营养月子餐、下奶餐》主是分为八个阶段。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	健康营养月子餐、下奶餐站内查询相似图书
丛书名	好孕道
	9787504220806 如需购买下载《健康营养月子餐、下奶餐》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	新时代出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	12.0	语种	简体中文
尺寸	57 × 42	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

健康营养月子餐、下奶餐是新时代出版社于2013.11出版的中图分类号为 TS972.164 的主题关于产妇－妇幼保健－食谱的书籍。