书籍简介:

这是一本针对初中级跑步爱好者的训练指南，全面系统地介绍了如何系统、科学地进行路跑训练，更快更轻松地让跑者从5公里跑突破到半程马拉松的距离。全书分两部分，第一部分介绍了跑步系统训练的方法及计划，包括肌肉力量、平衡性训练，饮食及参赛准备等；第二部分按照5公里、8公里、10公里、15/16公里、21公里分章逐步介绍跑步训练及提速方法。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	路跑提速站内查询相似图书
丛书名	悦动空间·跑步训练
	9787115433893 如需购买下载《路跑提速》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	55.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	120	印数	3500

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书籍信息归属:

路跑提速是人民邮电出版社于2016.10出版的中图分类号为 G822.32 的主题关于长跑－运动训练的书籍。