初中3年，最高效的7种时间管理方式

第一章 如何过好这3年，掌握好7个时问段

1 初中3年，必须明确的四个问题

2 初一关键词——心态、基础

3 初二关键词——信心、努力

4 初三关键词——放松、抓紧时间

5 善加利用身边的那些财富——掌控7个时间段

第二章 课堂时间——把握重点，高效利用45分钟

1 课堂45分钟的三个阶段

2 45分钟听什么

3 保持注意力集中的几个秘诀

4 如何记笔记才最有效率

5 学会总结和质疑

6 课堂45分钟坚决不能有的想法

7 爱上课堂的两个诀窍

8 如何适应不同老师的授课风格

第三章 放学后时间——分五段：自由活动、复习、

写作业、预习、阅读

1 自由活动时间怎么过

2 如何花最少的时间做好复习工作

3 认真、独立地完成作业

4 如何做好每天的预习工作

5 每天阅读15分钟

第四章 双休日时间——有计划，有侧重，有收获

1 双休日时间的一些禁忌和须知

2 查缺补漏——将遗漏的、未掌握的知识补上

3 理科以计算为主，文科以作文、阅读为主

4 有节制地看电视、玩电脑

5 体育锻炼与休闲活动必不可少

第五章 寒假时间——学习、劳作、活动三者结合

1 初一初二阶段的寒假学习——夯实基础

2 初三年级寒假学习——提前进入总复习、做真题

3 复习上学期内容，预习下学期内容

4 广泛参考各类社会实践活动

5 和父母沟通，增进亲情

6 培养丰富的兴趣爱好

第六章 暑假时间——抓住五个关键词：反思、学习、阅读、休闲、体验

第七章 自习课时间——提高自修的质量和效率

第八章 课间10分钟——600秒的魅力

第九章 如何掌控自己的学习和生活

作为一名中学教师，我最常对我的学生说这样一句话：中学阶段，不流点儿汗水，不付出点儿努力，是不行的。这个汗该怎么流？这个努力该如何付出，在我看来，只需要一点，你并不需要比所有人都聪明，但你的“时间利用率”一定要是最高的。在这个意义上，我们甚至可以说：谁抓住了时间谁就抓住了胜利！
　　当然，“让初中阶段的你，真正成为一个管理时间的高手”这也正是本书的写作目的之一。