不生气的活法

Part 1 生气不光荣——生气是拿别人的错误惩罚自己

每个人都有生气的时候。

生自己的气，生别人的气，生不明所以的气，生莫名其妙的气。

无论如何，生气的结果是：气恼、压抑、闷闷不乐、心脏病、仇恨……

生气在付出高昂代价的同时，丝毫无助于解决问题。

记住。生气能解决的事情，不生气也能解决。

气大伤身，损害的是自己

火从心头起，生气会“杀人”

生气是拿别人的错误惩罚自己

生气时，你的行为85%都是错误的

不要让小事牵着鼻子走

生气时转嫁愤怒是无能的表现

怒气无助于解决任何问题

愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终

怒气会让你付出高昂的学费

不必理会流言蜚语

没有人能从无谓的争辩中得到胜利

Part 2 怒火呼叫转移——成熟之人懂得息怒之道

愤怒是无法彻底根除的，没有人能保证自己不生气。

但是你可以管理今天的愤怒，预防明天的愤怒。

其实，并不是只有专家才能帮你进行怒气管理。

不管你的脾气有多坏，不管你的耐心有多么不够，现在开始进行自我制怒管理都不晚。

愤怒时，转移注意力

遭人愚弄时，请冷静几分钟

有效地控制愤怒

会宣泄，才能远离愤怒

忍让是生活的艺术

多检讨自己，少怪罪别人

理智面对突如其来的羞辱

无法控制事情本身时，请先控制自己

生气时别向前冲，退两步试试

把气发在小事上

克制急躁，培养耐心

不生气的最高境界是遗忘

试试心理专家总结的制怒小贴士

Part 3 用幽默的阳光照亮生活——生气时不妨幽它一默

俗话说：一个丑角进城，胜过一打医生。

人生不如意事十之八九，生气郁闷时不妨幽它一默。

在不顺心的生活中，幽默能帮助你排解愁苦，减轻生活重负。

用幽默的态度对待生活，你就不会总是愤世嫉俗，牢骚满腹。

幽默让生活开出情趣盎然之花

幸福人生从幽默开始

幽默是烦恼的“驱逐器”

暗度陈仓，幽他一默

以幽默之道，还治其身

幽默是帮你摆脱困境的利器

吵架时不妨抛颗“幽默弹”

幽默是化解敌意的良药

绵里藏针的幽默让反击与和气并存

以幽默化干戈为玉帛

幽默打破谈判中的僵局

宽容与快乐的人生源自幽默

幽默造就豁达胸怀

难以应付时，让幽默来帮忙

Part 4 看得开是福——心烦郁闷易生气，自寻烦恼自扰之

让你的忧虑到此为止吧

忧心于未发生的事情等于自寻烦恼

得失常在，贵在平衡

以忍为上，吃亏是福

生活无处不妥协

生活已不易，别再跟自己较劲

正视生活中的不公平

不必处处苛求尽如人意

别让自己太压抑

把不快记在沙滩上

没有解不开的结

别跟自己过不去

不太完美才是生活本身

关上你身后的门

多看事物美好的一面

Part 5 生气不如争气——从跌倒的地方站起来飞扬

用能力改变境遇

向生命高地>中锋

征服自己才能征服世界

英雄可以被毁灭，但不能被击败

不断地反省和提升自己

咽下怨气，才能争气

把耻辱化做动力

受到不公正待遇时要为尊严而战

永远坐在第一排

不断地追求完善

从跌倒的地方站起来飞扬

进取的心永不停息

经营自己的长处

困境中更要坚持不懈

Part 6 物欲太盛心难静——别为名利气不完

坦然面对人生得失

淡泊名利才能从容人生

安适的生活比金钱更重要

别让金钱谋杀了幸福

将多余的欲望关在门外

有钱就有快乐是一种假象

不要盲目和别人攀比

有钱不一定幸福

保持一颗平常心

不要让金钱压住你的心灵

追求比赚钱更高的理想

以淡泊之心看待权力地位

唯有饮者留其名

平凡才是人生真境界

Part 7 与这个世界和解——创造不抱怨的和谐生活

如果有个柠檬，就做柠檬水

牢骚让你成为孤家寡人

不作无谓的埋怨和惋惜

有人抱怨上帝，有人赞美上帝

记住，这个世界没有绝对的公平

上帝给谁的都一样多

与其抱怨，不如行动

发牢骚不如寻找机遇

不要抱怨环境，应该改变心态

热爱生活，而不是去抱怨它

抱怨是无所作为

如果说不出好听的话，倒不如什么都别说

自知者不怨人，知命者不怨天

Part 8 宽恕，节约生气的开支——告别憎恨的代价

不能从内心去原谅别人，永远不会心安理得

以宽厚之心待人

仇恨是一把双刃剑，伤人伤己

豁达大度包容人

宽容比报复更有力量

帮助伤害过你的人

正是因为有了狼，鹿才跑得更快

不要因为你的敌人而燃起一把怒火

以宽待人，以“度”容“士”

人非为仇恨所生

容人之过，方显大家本色

不要翻人家的污点

宽容如丝丝春雨，滋润人的心田

用放大镜看优点，用望远镜看缺点

Part 9 快乐也是一种选择——人活一世不是为了生气

生活不是为了生气

感谢上帝，事情还不算太糟

世界上的事情最好是一笑了之

活在今天的快乐里

微笑是最美的花瓣

让快乐成为一种习惯

不必心烦，事情总会有转机

决定心情的，在于心境

改变淡漠的生活态度

积极享受今天的快乐

把幸福和快乐与别人一起分享

精神的快乐才是真快乐

Part 10 改变你的生活习惯——打造不生气的平衡生活

焦虑过度会引起身体器官的疾病

利用压力，调剂压力

休息，是为了更好地工作

学会适度调整生活

选择有规律的生活利于健康

告别影响健康的坏习惯

在运动中永葆活力

良好的睡眠习惯能保证你一天的精力

饮食与健康息息相关

水可活命，水可强体

《不生气的活法》：不生气是一种澄悟与境界。卸下重负。我们才能踏过生气的藩篱和心障，迈向内心平静和谐的幸福之途。生命不是为了生气。很多时候，我们生气，是因为我们太计较成败得失，而忽略了幸福、快乐与和谐才是我们生活的主题。当你学会用宽容、微笑去面对一切不如意时，生活将会回报你更多的心灵愉悦。不生气的活法之——怒火呼叫转移，学会制怒之道、生气时不妨幽它一默、心烦郁闷易生气，看得开是福、生气不如争气、别为名利气不完、停止抱怨，抱怨只会让人越想越气、宽恕节约生气的开支、快乐也是一种选择，人活一世不是为了生气、改变你的生活习惯。《不生气的活法》内容简介：根据调查，百分之六十的人每星期至少会生气一次，合理的情绪发泄有益于健康，但太多的日常愤怒是不必要的，因为生气带来的结果是：气恼、压抑、闷闷不乐、心脏病、仇恨甚至死亡……生气无助于解决任何问题，在这个忙碌躁动的现代社会，人们需要迫切地管理自己随时随地可能破败的情绪，来打造平衡的不生气的生活，唯有如此，才能让婚姻、工作，以及所有的为人处世都趋向和谐。还在生气吗？来享受不生气的生活吧。《不生气的活法》从生气不光荣——生气是拿别人的错误惩罚自己，怒火呼叫转移——成熟之人懂得息怒之道，幽默远比生气来得实惠，看得开是福，生气不如争气，物欲太盛心难静一别为名利气不完，与这个世界和解——创造不抱怨的和谐生活，宽恕节约生气的开支等等方面铺开阐述，教你如何打造不生气的活法。生气是拿别人的错误惩罚自己，人生苦短，抓紧时间快乐地生活吧！