有“汁”有味

一 我最爱的果蔬汁冰薄荷梨汁冰爽西瓜饮红提石榴汁番石榴火龙果汁蜜瓜柠檬饮木瓜葡萄汁樱桃柠檬汁葡萄苹果汁青柠芒果汁清爽果蜜饮西瓜苹果汁鲜橙柠檬汁香橙李子汁雪梨猕猴桃汁雪梨西瓜汁番茄苹果汁彩椒芒果汁番茄石榴汁番石榴小黄瓜汁胡萝卜橙汁胡萝卜苹果汁花椰菜火龙果汁花椰菜苹果汁黄瓜薄荷汁黄瓜苹果汁李子紫甘蓝薄荷汁蜜桃莲藕汁芹菜苹果汁二 我最爱的花草茶金银花清热茶芳香茉莉花茶甘草薄荷茶金莲花消炎茶当归黄芪茶金盏菊蜂蜜茶菊花枸杞茶康乃馨茶罗汉果桂花茶罗勒茶玫瑰普洱茶玫瑰茄茶玫瑰玉蝴蝶茶迷迭香茶山楂苦养茶勿忘我茶杏仁桂花茶薰衣草安神茶养颜美肤花茶栀子花果茶山楂荷叶茶紫苏红糖姜茶柳橙柚香苹果红茶蜂蜜柚子茶果酱红茶龙眼枸杞大枣茶甜橙七彩菊茶柠檬薄荷茶香暖肉桂苹果茶香橙紫苏茶雪梨蜜枣茶糖渍橙皮三 我最爱的广式糖水川贝雪梨糖水果栗红枣糖水番薯芋头紫薯糖水桂圆西洋参糖水海带绿豆糖水红枣枸杞淮山糖水红枣杏仁南瓜糖水花生百合糖水莲子桂圆枸杞糖水荔枝西米露芒果杏仁西米露山楂莲子糖水椰香紫米糖水什果椰汁西米露无花果百合苹果糖水玉米胡萝卜马蹄糖水补血暖身汤青苹果芦荟糖水腐竹白果薏米仁糖水醪糟卧蛋糖水罗汉果龙眼糖水马蹄木瓜红枣银耳羹芒果龟苓膏芒果红豆奶露奶香紫米火龙船蛇果马蹄蜜枣糖水双薯圆美肤糖水五色五豆糖水香橙川贝西米露杨枝甘露银耳玉米鹌鹑蛋糖水紫薯银耳羹四 我最爱的豆浆饮品糙米南瓜子豆浆大麦松仁米浆大米红枣豆浆桂圆枸杞豆浆黑豆葵花子豆浆花生莲子豆浆水核桃杏仁豆浆杏仁薏米仁豆浆燕麦核桃仁豆浆绿豆豆浆毛豆豆浆南瓜豆浆糯米芝麻豆浆紫米黑豆豆浆高梁小米豆浆五 我最爱的牛奶饮品自制老酸奶花生牛奶芒果酸奶南瓜百合奶羹香蕉牛奶鸳鸯奶茶杏仁牛奶燕麦核桃牛奶伯爵奶茶草莓蛋奶布丁姜撞奶焦糖布丁牛奶炖蛋双皮奶丝袜奶茶

　　这本书手把手地教你如何为自己、为家人、为朋友制作一杯简单易做、健康营养的美味饮品。不仅为生活增添情趣，还能补充身体所需的营养、消除疲劳、排毒养颜。本书还为你全方位解析百余种食材的营养特征，在带来绿色、健康的精致生活之余，让你能够挑选最适合自己的食材，成为你的专属营养补给站，为每一天注入新的活力！因此，这绝对是一本令你轻松享“瘦”、快乐美颜的饮品全攻略！　　本书汇集了当下大热的果蔬汁、花草茶、花式牛奶豆浆以及广式糖水。想一想，在你被工作和生活上的种种烦心事包围着的时候，无论是清凉爽口的果蔬汁、香气漫溢的美颜花草茶、香醇浓郁的花式牛奶豆浆，还是滋补润心的广式糖水，都能让你的心情放松下来、充满正能量！本书还特意在TIPS部分详解了每种食材营养组成、处理及保存窍门，轻松实现对百余种美味饮品从营养分析到完美搭配的全方位掌握！【作者简介】　　周雁，《父母必读》《小花仙》等杂志育儿、美食专栏作者，本职工作与电影有关。热爱生活、热爱美食、热爱旅行、热爱摄影。为了记录爱女依依的成长点滴而开设了博客，凭借在美食方面的超高技艺和在育儿方面的独到观点赢得了近百万的点击量。