出版社:吉林文史出版社
年代:2010
定价:26.0
30岁之后的美丽,是需要用心去做的。美丽,需要强大的精神内核,不衰老的容颜不单单是外在的皮肉朝气,更需要内脏的坚强有力的支撑。我们通过饮食、通过瑜伽、通过思考,通过身与心的对话,遵循这自然的规律,自然的法则,激发身体的灵性,做到身心一致,让身体引导头脑,把身体和自然无比契合,运用身体密码和自然的规律,让自己变得越来越美丽。
第一章 30岁也要有桃花脸
1.俏妈妈的消斑大法/2
2.只留青春不留痘/7
3.养颜先养肝/11
4.大脸猫的小脸梦想/15
5.瓷娃娃的脸蛋/19
6.把岁月偷走的粉嫩吃回来/22
7.善补女人血/26
8.血行气色好/28
9.要想美,就谈一辈子的恋爱/30
第二章 练就一套无敌的排毒养颜大法
1.排毒养颜第一招——定时排便/34
2.排毒养颜第二招——淋巴排毒/35
3.排毒养颜第三招——流汗/36
4.排毒养颜第四招——给身体一个出口/37
5.排毒养颜第五招——瑜伽/39
6.俏妈妈的排毒养颜餐/40
第三章 美女就要年轻态
1.衰老,都是万有引力惹的祸/44
2.青松不老,人松则老/47
3.养正气,抗衰老/49
4.养气的法门/51
5.美女要少言/55
6.肾好牙才好/57
7.年轻的秘诀——淡薄的欲望/59
7.年轻就是清爽/61
8.年轻态的心法要诀——呼吸/63
第四章 真正的美女,都是懂得善待自己身体的人
1.善待自己的身体/72
2.聆听身体的声音/74
3.胖,是因为爱你/77
4.悠闲,是健康瘦身的关键/79
5.每个女人都有做“小腰精”的梦想/82
6.腰细,脸蛋也会光滑干净/85
7.几个小动作,让“鸭梨”变“花瓶”/86
8.那个不痛。月月轻松/87
9.温暖女人身/92
10.30岁的人,60岁的韧带/94
11.美也雌激素,毁也雌激素/96
12.自然补充维生素/98
第五章 美丽需要坚强的内核
1.慢一点,再慢一点/102
2.做做白日梦也可变美丽/104
3.主动变美与被动变美/106
4.心静人自美/107
5.柔软地接受/109
6.年轻的左脸和苍老的右脸/111
7.张弛有度,身体才会有弹性/113
第六章 美女是练出来的
1.压抑,是美丽最大的敌人/116
2.美女是练出来的/117
3.整体美才是真的美/119
4.自信的女人最美丽/121
5.时光也可以雕琢美丽/123
6.让我们一起慢慢变美/124
7.美女不怕撞脸?/125
8.动刀之前要三思/127
9.美女是盆栽/129
第七章 优雅是后天积累的财富
1.优雅是愈熟愈美/132
2.优雅必须形于外/135
3.练就优雅的气场/137
4.优雅的女人必定有颗强大的内心/141
5.那些优雅的榜样/143
6.优雅是深入骨髓的风致/145
7.气质之美/147
8.强肾气增加女性魅力/149
第八章 天人合一的美丽
1.俏妈妈四季养生——春养生机/152
2.俏妈妈四季养生——夏养心/156
3.俏妈妈四季养生——秋润肺/158
4.俏妈妈四季养生——冬补肾/160
5.顺应自然。美丽效果可以加倍/164
6.养颜的古与今/168
第九章 做个漂亮健康的新手妈妈
1.做漂亮健康的准妈妈——饮食篇/174
2.做漂亮健康的准妈妈——运动篇/176
3.做漂亮健康的准妈妈——美容篇/178
4.超级顺的顺产/180
5.坐月子是你后半生美丽的一道坎/174
6.做称职的“奶牛:养美丽的胸/187
第十章 养出-个小美女
1.选择一个漂亮宝宝的图片很重要/192
2.白雪公主的肤色/193
3.管住宝宝的嘴/195
4。正确面对孩子生病/197
5.让宝宝养成好习惯/200
6.懒妈妈养好宝宝胃/203
7.阳光是最好的钙片/206
第十一章 俏妈妈的瑜伽心得
1.瑜伽让我容颜俏/210
2.瑜伽是寻求身心和谐的一种方式/212
3.瑜伽,追求的是一种内心的愉悦/214
4.瑜伽与减肥/216
5.学会放弃/218
淡若椰风,是一个善于理财的优雅小主妇,更是一个爱美、懂美的俏妈妈。她通过自己的实践找到了最适合熟女的养颜方式——
◎通,通,通,气息通了,脸上自然就白净无暇了。
◎减肥千万可别减米饭。自然界中最大的向上力量就是种子了,只有它才能对抗地心压力,帮我们这些大脸猫实现小脸梦想。
◎单靠洗面奶洗不出水芙蓉般的面容,只有解开束缚心灵的枷锁,宽容柔软的心态,放松自己,才可能有如玉的肌肤。
◎女人最爱男人送玫瑰花,可宝哥如今只会送我油菜花。小主妇为什么容易变成黄脸婆?这都是因为没有这朵爱情的牡丹花。
◎根据物质不灭定律,在相同的温度、相同的能耗的情况下,衣服少了,脂肪就要多了。可见,胖是因为身体怕冷,所以要想减肥,最好的办法就是让身体温暖。
◎现在的小主妇们就爱看肥皂剧,要不就是上网八卦八卦,一天超过22个小时不是坐着就是躺着,心脏也渐渐偷懒,血液运行慢,不能上荣于面部,脸色也越来越黄。
◎爱情是滋养女人最好的灵丹妙药,要是一个女孩在短期内变美了,十有八九是谈恋爱了。
◎佛说有因必有果,脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑,都是生活和心境在脸面上的映射。所以说,脸是心的镜子,内心干净纯洁,脸面才能清爽润泽。
中国熟女的美颜妙方 《优雅小主妇的理财生活》作者的最新力作
淡若椰风,是一个善于理财的优雅小主妇,更是一个爱美、懂美的俏妈妈。她通过自己的实践找到了最适合熟女的养颜方式——
◎世上没有丑女人,你有懒女人,只要多花点心思,32岁的妈妈一样可以面若桃花
◎女人不仅要管好家里的“钱袋子”,还要管好自己的“眼袋子”,可千万别相信老公对你说只要心灵美就可以了。
◎30岁女人的美,不是靠高档的化妆品、昂贵的滋补品催生出来的,而是靠一份对生活的热爱,还有一份从容的心态。
◎通,通,通,气息通了,脸上自然就白净无暇了。
◎减肥千万可别减米饭。自然界中最大的向上力量就是种子了,只有它才能对抗地心压力,帮我们这些大脸猫实现小脸梦想。
◎单靠洗面奶洗不出水芙蓉般的面容,只有解开束缚心灵的枷锁,宽容柔软的心态,放松自己,才可能有如玉的肌肤。
◎女人最爱男人送玫瑰花,可宝哥如今只会送我油菜花。小主妇为什么容易变成黄脸婆?这都是因为没有这朵爱情的牡丹花。
◎根据物质不灭定律,在相同的温度、相同的能耗的情况下,衣服少了,脂肪就要多了。可见,胖是因为身体怕冷,所以要想减肥,最好的办法就是让身体温暖。
◎现在的小主妇们就爱看肥皂剧,要不就是上网八卦八卦,一天超过22个小时不是坐着就是躺着,心脏也渐渐偷懒,血液运行慢,不能上荣于面部,脸色也越来越黄。
◎爱情是滋养女人最好的灵丹妙药,要是一个女孩在短期内变美了,十有八九是谈恋爱了。
◎佛说有因必有果,脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑,都是生活和心境在脸面上的映射。所以说,脸是心的镜子,内心干净纯洁,脸面才能清爽润泽。
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书名 | 32岁俏妈妈的美颜书站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 长春 | 出版单位 | 吉林文史出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 26.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
32岁俏妈妈的美颜书是吉林文史出版社于2010.7出版的中图分类号为 R173 的主题关于 女性-保健-基本知识 的书籍。