大学体育通识教育与健身指导

前言

第一章 体育的概述

第一节 体育的概念与组成

第二节 体育的起源与中国体育的发展

第三节 体育的功能

第二章 高等学校体育

第一节 高等学校体育的地位与作用

第二节 高等学校体育的目的与任务

第三节 高等学校体育的组成形式

第四节 高校体育与终身体育

第五节 高校体育的发展方向

第三章 体育保健和营养

第一节 自我医务监督

第二节 运动中常见的生理反应及处置

第三节 运动损伤的处置及预防

第四节 运动性疲劳的产生与消除

第五节 体育运动与营养

第四章 体育锻炼的原则与方法

第一节 体育锻炼的原则

第二节 体育锻炼的内容

第三节 体育锻炼的方法

第四节 运动处方（体育锻炼计划）的制定

第五章 健康的测量与评价

第一节 身体健康的测量与评价

第二节 心理健康的测量与评价

第三节 行为健康的测量与评价

第四节 社会适应的测量与评价

第六章 体育竞赛

第一节 体育竞赛的种类和方法

第二节 重要运动会简介

第三节 国内外大型单项体育竞赛

第七章 田径运动

第一节 短跑

第二节 接力跑

第三节 中长跑

第四节 跳高

第五节 跳远

第六节 推铅球

第八章 篮球

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球的基本技术及练习方法

第三节 篮球的基本战术及练习方法

第四节 篮球竞赛规则和裁判法简介

第九章 排球

第一节 排球运动概述

第二节 排球的基本技术及练习方法

第三节 排球的基本战术及练习方法

第四节 排球裁判规则简介

第十章 足球

第一节 足球运动概述

第二节 足球的基本技术及练习方法

第三节 足球的基本战术及练习方法

第四节 足球竞赛规则简介

第十一章 乒乓球

第一节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球基本技术与练习方法

第三节 乒乓球基本战术

第四节 击球质量的技术要素与基本环节

第五节 乒乓球基本规则及裁判工作

第十二章 羽毛球运动

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球基本技术与练习方法

第三节 羽毛球基本战术

第四节 羽毛球竞赛规则简介

第十三章 网球

第一节 网球运动概述

第二节 网球基本技术及练习方法

第三节 网球基本战术简介

第四节 网球规则简介与比赛方法

第十四章 健美操

第一节 健美操概述

第二节 健美操基本动作术语

第三节 健美操基本动作

第四节 竞技健美操竞赛规则简介

第十五章 健美

第一节 健美运动的特点

第二节 健美运动的内容和方法

第三节 健美运动的安全和保健

第十六章 形体

第一节 形体运动

第二节 形体的基本动作及练习方法

第十七章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈的特点与分类

第二节 交谊舞基本知识

第三节 现代舞

第四节 拉丁舞

第十八章 武术

第一节 概述

第二节 武术技术

第十九章 跆拳道

第一节 跆拳道概述

第二节 跆拳道基本技术

第三节 跆拳道的品势

第四节 跆拳道比赛规则

第二十章 游泳

第一节 游泳的安全与卫生

第二节 熟悉水性

第三节 蛙泳

第四节 蛙泳教学

参考文献

《大学体育通识教育与健身指导》在汲取国内外先进的专业理论和方法的基础上，结合多年以来教学改革的成功经验进行课程建设创新，力求以最新的理论知识，最科学的学习方法引导学生，构建教学指导的完整教材体系，并且在内容的选择上注重了健身性与文化性相结合。本教材共分20章，其中理论部分主要由体育的概述、高等学校体育、体育保健与营养、体育锻炼的原则与方法、健康的测量评价以及体育竞赛6部分内容构成。技术教学指导有14章，主要简述了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、健美、形体、体育舞蹈、武术、跆拳道、游泳项目的基本技术、竞赛规则与裁判知识。
《大学体育通识教育与健身指导》可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。