掌控情绪

书籍简介:

《掌控情绪》是一本讲述如何自我控制情绪的心理学通俗读物。情绪，是流动在我们身体里的能量。它并没有好坏之分，无论是悲伤、焦虑还是愤怒……每种情绪都有他们的价值，它们让我们的生活更丰富。人人都说要管理情绪，可是做到很难。面对情绪问题，本书将系统分析情绪的来源、产生原因以及应对措施，让人们认识情绪的本质，改变过去对情绪的处理模式，通过自我觉察、体验和学习，疗愈那些过去的伤痛，更清晰自己内心所向，找到适合自己的自我疗愈的办法。进而从源头掌控情绪，走出疑惑和烦恼，拥有更畅快的人生。

书籍规格:

书籍信息归属:

掌控情绪是中国友谊出版公司于2020.9出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。