气功标准教程

"上篇

第一章气功概述

第一节气功的概念

第二节气功的特点与作用

第三节气功的分类

第二章气功发展简史

第一节气功的起源与发展概述

第二节导引术的发展

第三节行气术的发展

第四节武术功法的加入

第五节新中国气功发展概况

第三章气功基础理论

第一节阴阳五行学说

第二节脏腑与经络学说

第三节精、气、神学说

第四节形神、人社、天人――合一论

第四章气功基本方法与练功要领

第一节气功的基本方法

第二节练功要领

第五章导引养生功健身及防治疾病总机理

第一节疏导经络为基础――练功归经

第二节气血理论为核心――着重于气

第三节阴阳五行为指导――辩证施治

第四节导引养生相结合――尤重养性

第五节中医西医互兼顾――择用而取

第六章气功教学

第一节气功教学的特点与内容

第二节气功的教学原则与方法

第三节气功教学注意事项

第七章气功科学研究

第一节气功科研概述

第二节气功科研的发展概况

第三节气功科研的工作形式

第四节气功科研的基本程序

第五节科学研究的基本方法

第六节气功常用研究方法

下篇

第八章导引养生功

第一节养生补气益寿功

第二节舒心平血功

第三四十九式经络动功

第四节养生太极掌(第一套)

第五节养生太极剑

第九章健身气功

第一节健身气功.易筋经

第二节健身气功.五禽戏

第三节健身气功.六字诀

第四节健身气功.八段锦

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"　　本书为北京体育大学十.五精品教材，并可作为高等教育体育教材供民族传统体育专业、体育教育专业开设必修课使用。本书在编写中认真听取了北京体育大学教材编写委员会的意见，坚持辩证唯物主义和历史唯物主义思想，摒弃唯心主义和封建迷信思想，总结了社会上和我校20多年气功教学的经验与教训，在此基础上确定了编写框架，其中所涉及的内容均建立在科学研究的基础上，有较强的科学性和实用性。全书分上下两篇。上篇主要讲述的是气功的基本理论。主要包括，气功概述、气功发展简史、气功理论基础、气功基本方法和练功要领、导引养生功健身及防治疾病总机理、气功教学和气功的科研方法。下篇为功法部分。以张广德教授编创的导引养生功为主，同时将国家正在推广普及的4种健身气功列为教学内容，以适应社会的需求。　　"