做自己的按摩师
做自己的按摩师封面图

做自己的按摩师

(日) 山田光敏, 著

出版社:辽宁科学技术出版社

年代:2012

定价:38.0

书籍简介:

肩膀酸痛僵硬、腰部不适、胃部有异样感等症状都能找调试的最佳穴位点!这就是本书将要为您介绍的穴位淋巴按摩的神奇疗效!从改善身体不适症状到提升免疫力,还能塑身美体!书中详细介绍了针对不同症状应该用何种手法按摩哪些穴位,没有任何经验的人也能轻松找到穴位,获得神奇疗效!

作者介绍:

山田光敏,生于北海道。针灸按摩师。   东京身体疗法研究室总经理。在东京按摩师沙龙、银座埃米尔提供关节按摩、结缔组织按摩、淋巴引流、骨盆矫正等服务。并在昭和女子大学开放学院举办骨盆矫正讲座,在医疗专业学校教授解剖学。著有《淋巴引流式减肥》《亲眼见证消除关节疼痛》(PHP研究所)、《美腿骨盆健康运动》(主妇与生活社)等多部按摩保健书。

书籍目录:

前 言

穴位按压与淋巴按摩的三大魅力

本书使用方法

序言 穴位按压与淋巴按摩的基础知识

“穴位”“淋巴”是什么

穴位按压与淋巴按摩基础

穴位按压与淋巴按摩要点

穴位按压与淋巴按摩的注意事项

全身骨骼图

第1章 有效治疗身体疼痛

颈肩酸痛

腰痛

坐骨神经痛

眼睛疲劳

后背疼痛

膝盖疼痛

肘部疼痛

头痛

牙痛

● 为什么会出现腰膝关节疼痛

第2章 有效改善身体不适

肠胃不适

口腔炎

全身疲劳

免疫力低下

咳嗽

鼻塞、花粉过敏

高血压、低血压

心悸、气喘

宿醉

晕车晕船

腹泻

膀胱炎、尿频

痔疮

腿部疲劳

皮痒

打鼾

脱发

● 巧妙地利用毛巾做日常护理

第3章 有效调节心理不适

抑郁、失落

没精打采

焦躁不安

失眠

睡不醒

紧张

食欲不振

暴饮暴食

●最近常听到的“亚健康”是指什么··

第4章 有效解决女性烦恼

寒证

便秘

头晕、站起时眩晕

生理痛、月经不调

PMS(经前综合征)

更年期

不孕

痘痘

色斑、皱纹

头发损伤

●紧身内衣、洋装,NG

第5章 按部位!健身塑形穴位与淋巴按摩

准备

脸部

手臂

胸部

腰腹

臀部

大腿

小腿肚

●东方医学中何谓“美丽”

身体穴位与淋巴图

头部(正面、头顶、喉部)

头部(侧面、后脑)

上半身(正面、腋下)

上半身(后背)

手臂

下半身(内侧、外侧)

下半身(正面、背面)

手脚

身体淋巴图

●调整骨盆的练习

内容摘要:

肩膀酸痛僵硬、腰部不适、头痛等症状都能找调理的最佳穴位!这就是《做自己的按摩师》将要为您介绍的穴位淋巴按摩!按照书中介绍的方法按摩,可以有效改善身体不适、提高免疫力,还能美体塑形。书中详细介绍了针对不同症状的按摩手法和穴位,即使没有任何经验的人也能轻松找到穴位,与自己的身体顺畅沟通!

编辑推荐:

1. 附有一目了然的全身穴位图和调整身体状态的按摩手法,易学易会;

  2. 按症状索引,方便读者对症按摩,效果更显著;

  3. 全彩印刷,真人示范,找准穴位不再是难事。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538175295
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出版地沈阳出版单位辽宁科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

做自己的按摩师是辽宁科学技术出版社于2012.8出版的中图分类号为 R245.9 的主题关于 穴位按压疗法 的书籍。