书籍简介:

本书介绍的十二段锦是国家体育总局气功管理中心组织创编的健身气功新功法之一，继承了传统养生功法的精要，并从运动养生、中医养生、现代医学养生、心理健康等角度，编创了一套集修身、养性、娱乐、观赏于一体的健身功法，适用于不同人群习练。

书籍目录:

第一章　健身气功·十二段锦功法源流

第二章　健身气功·十二段锦功法特点

第三章　健身气功·十二段锦功法基础

第一节　手型、身型

第二节　呼吸、意念

第三节　基础练习

第四章　健身气功·十二段锦功法技术

第一节　动作名称

第二节　技术要领、注意事项及功理作用

参考文献

附录　穴位示意图

内容摘要:

健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功，十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	健身气功站内查询相似图书
丛书名	健身气功新功法丛书
	9787500937685 如需购买下载《健身气功》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民体育出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	10.0	语种	简体中文
尺寸	18 × 0	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

健身气功是人民体育出版社于2009.出版的中图分类号为 R214 的主题关于气功－健身运动的书籍。