当下的力量

导读活在当下

序言

前言

本书的由来

真理在你的体内

第一章你不等于你的大脑／1

开悟的最大障碍／3

从你的大脑中解放出来／9

开悟：超越你的思维／13

情绪：身体对思维的反应／17

第二章意识：摆脱痛苦的途径／25

别在当下制造更多的痛苦／27

过去的痛苦：瓦解你的痛苦之身／30

小我对痛苦之身的认同／35

恐惧的起源／37

小我对圆满的追寻／40

第三章深深地进入当下／43

别在思维中寻找你自己／45

结束时间的幻象／46

任何事物都不能存在于当下时刻之外／48

进入灵性殿堂的关键／49

汲取当下的力量／51

摆脱心理时间／54

消极心态和痛苦植根于时间之中／56

在生活情境之中寻找你的生命／58

所有的问题都是思维的幻象／61

意识演化过程中的重大跃进／64

存在的喜悦／65

第四章思维逃避当下的策略／69

丧失当下时刻：幻象的核心／71

一般的无意识和深层的无意识／73

他们在寻找什么／75

瓦解一般的无意识状态／77

从不快乐中解脱／78

无论身处何地，全然地处于当下／82

你生命旅程的内在目的／89

过去无法在你的临在里生存／91

第五章临在的状态／95

临在不是你所想的那样／97

“等待”的奥秘／99

美好源自于你临在的定静之中／100

纯意识的实现／102

救世主：你神圣临在的现实／107

第六章内在身体／lll

存在是你最深刻的自我／113

超越字面的含义／114

找出你无形的和不可摧毁的本质／116

与内在身体联结／118

通过身体进行转化／119

有关身体的训诫／121

在体内深处扎根／122

进入内在身体之前，请宽恕／125

你与未显化状态之间的联系／127

减缓衰老的过程／128

加强你的免疫系统／129

让呼吸将你带进入内在身体／131

创造性地使用你的大脑／132

倾听的艺术／133

第七章进入未显化状态的大门／135

深深地进入你的体内／137

气的源头／139

无梦睡眠／140

其他的大门／142

寂静／144

空间／145

空间和时间的真正本质／148

第八章开悟的爱情关系／153

随处进入当下／155

爱与恨的关系／157

沉溺上瘾和追寻圆满／159

从上瘾到开悟的爱情关系／163

在爱情关系中灵修／166

为什么女人更容易开悟／173

瓦解女性的集体痛苦之身／175

放弃和你自己的关系／181

第九章超越幸福和不幸之处存在和平／185

超越好和坏的至善／187

生命戏剧的终结／190

生命的无常和循环／192

利用和放弃消极心态／198

慈悲的本质／204

一个不同层次的现实／207

第十章臣服的意义／215

接受当下时刻／217

从思维能量到灵性能量／222

在个人关系中臣服／224

将疾病转化成开悟／228

当灾难降临／230

将痛苦转化成平安／232

受苦之路／235

选择的力量／237

前言

或许，像《当下的力量》这样的书10年甚至几十年才能产生一本。它不仅仅是一本书；在这本书中还有活生生的能量，当你读这本书时你可能会感受到这种能量。它有一种惊人的力量，这种力量可以使读者去体验书中的内容并改善自身的生活。

《当下的力量》在加拿大首次出版时，加拿大出版商科尼.凯洛(connieKellough)告诉我，她已经听到了一个又一个有关此书的故事：当人们深入地读这本书时，积极的变化和奇迹就会出现。她说：“读者打电话给我们说，白他们认真地读了这本书后，他们生活中的欢乐、积极的变化都大大地增加了。”这本书让我认识到，我生命中的每一刻都是奇迹。这绝对是真的，不管我是否能够去实现它。并且，《当下的力量》还一次又一次地向我解释实现奇迹的方法。

从这本书的第一页，我们就可清晰地看出埃克哈特.托利是当代的心灵导师。他不依赖任何的宗教、教诲或宗师；他的教学包含所有其他传统的核心、本质，但是与它们又不相矛盾基督教、印度教、佛教、穆斯林教等等。他能做所有心灵导师已经做过的事情：用简洁明了的语言向我们展示存在于我们之内的道路、真理和光明。

埃克哈特.托利首先向我们简短地介绍了他自己的故事蓄积已久的压抑和绝望在他29岁生日不久后的一个晚上突然消失的故事。在过去的20年里，他根据那晚的体验深化了他的理解。

在过去的10年里，他成为了世界一流的心灵导师，一个拥有大量信息的伟大灵魂。他指出，我们有可能生活在一个没有痛苦、没有焦虑、没有神经质的状态中。为了实现这一点，我们必须理解我们是如何成为一个痛苦创造者的；是我们的大脑，而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发了我们的问题。是我们的大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误：认同我们的大脑，并认为大脑就是我们实际上我们远远比我们的大脑更伟大。

一次又一次地，埃克哈特.托利向我们展示了如何被他称为“存在”(being)的东西联结的方法：存在是超越那些受限于生死的各种生命形式，而永在的“一个生命”(0neLife)。然而，存在作为无形的、不灭的本质，它不仅超越而且还深深地植根于每一个形体之内。也就是说，作为你最深的自我和真实的本质，你可以在每个当下接触到它，别试着去掌握它的含义，别试着去理解它。只有当你的思维处于静止时，你才会领会它的真正含义。当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到存在，但是从心智上我们永远无法领会它的真正含义。对本体的觉知的失而复得，并保持这种觉知的体验的状态就是开悟。

你不太可能一次就把《当下的力量》一口气读完它需要你时不时地阅读，仔细斟酌里面的每一个词句，并将它们应用在你的生活经验中。

它是一本百读不厌的好书，你每一次读它都会有新的体会。许多人，包括我，都会终生阅读这本书。

《当下的力量》将会有越来越多的忠实读者。它被称为是一部旷世之作；不管你如何称呼它或描述它，这本书拥有改变我们的生活、让我们充分实现我们本质的力量。

马克.艾伦，《梦幻商业和梦幻人》一书的作者美国加利福尼亚州诺瓦托1999年8月

　　这不仅仅是一本书，在这本书中还有活生生的能量，当你读这本书时你可能会感受到这种能量。它有一种惊人的力量，这种力量可以使读者去体验书中的内容并改善自身的生活。本书在《纽约时报》畅销书排行榜中名列第一，已被翻译成30多种文字，畅销全球200多万册，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵之书。　　那些没有找到真正财富存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多财富，但他们依然在四处找寻。他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了更为珍贵的东西，那就是当下的力量。　　阅读本书的过程是一个发现之旅。在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切者是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。【作者简介】　　埃克哈特.托利生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特.托利不倾向，于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，埃克哈特.托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。