出版社:吉林出版集团有限责任公司
年代:2009
定价:26.8
我们每个人其实都有两个健康需要关注,那就是身体的健康和心理的健康。没有健康良好的体魄,我们就无法很好地工作和生活,同样如果没有健康良好的心理,我们的工作和生活一样也会深受影响,它会影响到我们的人际交往、会成为我们工作事业的绊脚石。大部分人对于自己身体的健康都特别在意,却常常忽略了心理健康的问题。身处快节奏的现代社会,每个人的身上都背负着各种各样的压力,工作的压力、就业的压力、升职的压力,各种压力压得人喘不过气来,郁积在人心中的这些压力如果长期得不到释放和缓解,一个人就会不知不觉中出现各种心理问题,患上各种心理疾病。“健康人生从心开始”就是本书所倡导的健康生活理念。俗话说:“心病还需心药医”,所有的日常心理问理和心理疾病其实都可以通过心理调节、特别是通过我们自身的心理调节得到改善,甚至是治愈。本书就从“心病自医”的角度,结合现实案例,对现代社会中人们容易出现的一些日常心理问题和心理疾病,例如:焦虑、抑郁、多疑、恐惧、狂躁、悲观、嫉妒、虚荣、自卑、自负、自闭、狭隘、浮躁、低自尊等展开了细致地探讨,并剖析了这些心理形成的原因,描述了这些心理主要的外在表现和心理特征,最主要的是为读者提出了各种切实可行的、具有可操作性的解决方法和手段。本书通俗流畅,深入浅出,是一本具有较强实用性和指导性的心理自助读本。
心病一抑郁
Part1抑郁症心灵感冒
Part2抑郁症心灵杀手
Part3缓解抑郁症状的3种方法
Part4笑声可治疗抑郁
Part5倾诉可以帮你摆脱抑郁
Part64种心态战胜抑郁症
Part7可怕的产后抑郁症
Test:你抑郁了吗?
心病二焦虑
Part1最近有点烦
Part2不健康的思维方式是焦虑产生的根源
Part3哪些人易焦虑
Part4每日5件小事缓解焦虑
Part5摆脱焦虑的方法
Part6自我调适缓解焦虑
Part7抗焦虑的食物
Test:你有焦虑症吗?
心理疾病与身体疾病不同,身体患病必须要到医院去接受医生的诊治,而许多心理疾病,只要还没有发展恶化成精神病,我们就完全可以通过自己的心理调节和疏导来改善和化解它,甚至治愈它。 你知道吗?其实最好的心理医生就是你自己,只要你学会宽容和豁达。 健康人生从心开始!《做自己的心理医生》将教会你心病自医。 俗话说:“心病还需心药医”,有的心理疾病,例如:抑郁、焦虑、多疑、恐惧、狂躁、悲观、妒忌、虚荣、自卑、自负、自恋、高自尊和低自尊、偏执和狭隘、浮躁、强迫、敏感、完美等都可以通过我们自身的心理调
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书名 | 做自己的心理医生站内查询相似图书 | ||
9787546311197 如需购买下载《做自己的心理医生》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 长春 | 出版单位 | 吉林出版集团有限责任公司 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 26.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 272 | 印数 | 8000 |
做自己的心理医生是吉林出版集团有限责任公司于2009.12出版的中图分类号为 R395.6-49 的主题关于 心理卫生-普及读物 的书籍。