书籍简介:

本书分为15章，分别介绍了跑步的类型、跑步装备、如何开始跑步、跑步姿势与技巧、能量系统、营养与补水、动力和目标、热身与放松、训练计划、交叉训练、体能与训练、跑马拉松、短跑、女性跑步、生病与恢复等，适合初中级跑者以及计划跑步的人员阅读。

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书籍详细信息
书名	乐跑宝典站内查询相似图书
丛书名	悦动空间
	9787115431813 如需购买下载《乐跑宝典》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	2版	印次	1
定价(元)	59.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数	94	印数	3000

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乐跑宝典是人民邮电出版社于2016.9出版的中图分类号为 G806 的主题关于健身跑－基本知识的书籍。