反焦虑心理学

书籍简介:

焦虑无处不在，却又无法消除。与其对焦虑深恶痛绝，恨不得除之而后快，不如学会控制。一本用心理学干货治愈你的焦虑手册。当代社会，焦虑无处不在。你知道自己到底在焦虑什么吗？你的焦虑从何而来？焦虑和快乐、悲伤一样，是人类与生俱来的情绪。我们要试着与焦虑和平共处，适应焦虑的存在，因为存在即合理。本书从自我认知、爱情、人际、职场、生活等方面，不仅告诉你焦虑的原因，对焦虑有一个体的认知，还有改变焦虑、正面思考的方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

反焦虑心理学是江西美术出版社于2020.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 焦虑－通俗读物 的书籍。