吴中朝

吴中朝行医30年，80招防治常见病

感冒用吹风机热疗风府穴

咳嗽按压天突穴能止咳

哮喘膀胱经走罐也能治哮喘

咽喉肿痛少商穴、商阳穴刺血灵

打嗝用棉签按压人中穴

消化不良饮食有节、有洁

胃痛足三里穴天天按

腹泻艾灸天枢穴10分钟

便秘随手压一压耳穴

痔疮依次按摩长强穴、承山穴、三阴交穴

失眠双手摩擦面部至发热

头痛风府穴、风池穴管一切头痛

面瘫按摩面部宜轻柔

落枕找准压痛点坚持按

肩周炎手指“爬”墙5分钟

小腿抽筋发作时按承山穴

膝关节炎轻柔按摩犊鼻穴、阳陵泉穴

坐骨神经痛环跳穴天天“揉面团”

皮肤瘙痒重按压曲池穴、风门穴、血海穴

高血压按摩风池穴、太阳穴能降压

糖尿病重力刺激胰俞穴

冠心病经常按按内关穴、膻中穴

高脂血症中脘穴、脾俞穴、气海穴能降血脂

颈椎病按摩颈夹脊穴

脑中风后遗症风池穴、肩髃穴抬起你的臂膀

肥胖推拿能减肥

盗汗太溪穴、照海穴、复溜穴益气养阴止汗

痛风阿是穴刺出血止痛灵

养五脏、补气血穴位方

柔肝养血艾灸肝俞穴

补肺气、润肺阴按摩肺俞穴、太渊穴

肾虚每天泡脚揉涌泉穴

补心气，活心血内关穴、心俞穴是要穴

补养脾胃脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要

血不足脾俞穴、中脘穴、气海穴是要穴

气滞血瘀气海穴、膈俞穴、血海穴刮痧

从头到脚谈养生

头部五指梳头，每天10分钟

耳朵开天窗、鸣天鼓30分钟

颈部敲打大椎穴

肩部肩贞穴、极泉穴、缺盆穴让肩部不再疼痛

胸腹部膻中穴、期门穴、内关穴调理一身气机

腰部腰为一身之枢纽

膝部犊鼻穴让你迈开腿

足部养足，足也养你

让女人美丽的穴位方

月经不调关元穴、气海穴、三阴交穴配合调经

乳腺增生点按膻中穴、膺窗穴消增生

痛经子宫穴是要穴

更年期综合征肝俞穴、神门穴让烦躁远去

青春痘颧髎穴、大椎穴、足三里穴让小痘痘不见了

黄褐斑足三里穴、血海穴让黄褐斑淡去

让男人自信的穴位方

前列腺炎每天都按关元穴、曲骨穴

遗精金锁固精丸补肾固精

阳痿关元穴、中极穴助你“性”福

早泄志室穴、关元穴延长你的时间

儿童健康穴位方

小儿反复感冒刮痧5分钟

小儿厌食用莱菔子、鸡内金敷肚脐

小儿疳积按揉足三里穴

小儿遗尿韭菜子止尿

小儿多动症四神聪穴能集中注意力

附录一 四季养生特效穴，春夏秋冬健康过

春季按摩太冲穴、敲胆经能养肝

夏季百会穴：内关穴通阳宁神

秋季必按清肺大穴

冬季每天艾灸肾俞穴

附录二

简易取穴速查表

当有感冒前兆时，首先应该敲打大肠经，再按压风府穴，按压要用力，每次3～5分钟。如果是着凉引起的，用吹风机对着穴位热疗，效果极好。
　　咳嗽的时候，依次按摩天突穴、肺俞穴、膻中穴，按压力量要大一些、重一点才有效。每个穴位按摩3-5分钟，直至咳嗽停止。
　　中脘穴与足三里穴配伍，能健脾强胃。平日看电视时，都可以边看边按，次数不限。长期坚持，对治疗胃痛很有效。血压升高的时候，将风池穴、太阳穴配在一起，给予适当地刺激，具有立刻降压的作用，幅度在10-30毫米汞柱。
为了帮助朋友们在日常生活中方便选穴、用穴来治病或养生《汉竹·健康爱家系列：吴中朝100个对症穴位方》时做了一些安排。疾病的选择上，主要考虑生活中的常见疾病，并给出这些疾病的主要分型，不求面面俱到，只求尽可能地满足日常需要。同时，介绍了针对各型疾病的穴位治疗方和根据身体部位及四季变化制定的穴位养生方。这些穴位方，都是经过多年临床实践检验的，穴少、效好、安全。《汉竹·健康爱家系列：吴中朝100个对症穴位方》的另一大特点，就是对所涉疾病治疗的每个穴位都配以彩色、高清真人图的简易取法，即使非专业的你也能轻松找准穴位。
【作者简介】
吴中朝
　　中央保健会诊专家
　　中国中医科学院针灸医院主任医师中国医科学院养生保健专家指导委员会委员
　　从事临床、教学、科研工作三十余年，主持和参加过十余项部省级中医养生保健课题研究。存长期临床诊治经验基础上，对家庭中医保健领域有独到建树，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。近十年来，在中医药抗衰老、老年病、男科病、脑病、美容保健等方面，取得了较多的研究成果。
　　近二十年来，先后发表专业论文论著60余篇，专著5部，其“腧穴定位国际标准”分别获中国中医科学院科研进步一等奖、针灸学会科研进步二等奖等。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，长期担任国内外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程的教学工作，并主持多项国家级继续教育项目。