每天放慢一点点

第一章 放慢追梦的脚步 旋转的陀螺 职场上的躁动 行为中的极限 不停歇的红舞鞋 拼命三郎 追赶中的丢失 谁偷走了你的健康 忙碌中的病情 我们的名字叫忙人 别滑向未来 爱情不要“快”乐 为什么这样累 谁在天天被石头压着 有一种逞强叫灭亡第二章 放松紧绷的心弦 每天做好一件事 长时间工作的原因及对策 不拿生命换成功 努力不走极端 工作之外的功夫 正确做和做正确 工作中的时间战术 工作中分清分内分外 假如加班是潜规则 让赏识不凭劳苦 拖也是工作方式 工作中的加班应对 学会适度“浪费”时间 来年再行动 把工作变成一种生活 工作中的“懒”主张 先别忙着跑 发挥你的“巧实力” 善用时间 让工作变得简单第三章 调整好自己的情绪 让自己安定 打开减压阀 你需要长假 等待是美丽的 做好工作需要好心情 调适自我才能卓越 换一种心情第四章 让自己回归常态 尝试一下慢节拍 自我空间中的发呆 留住青山 自我接纳 让自己回归常态 学会暂停一下第五章 休息能使生命充满活力 休息与工作同等重要 不工作也是美丽的 休息的含义 安排好“空心”时间 让我们聊个天 中场，你会休息吗 一小时的静心 晚8点你在干什么 现代休闲 脱去“职业外套” 享受“星期八” 蜗牛式散步 应对工作式“休闲病” 让心灵舒展第六章 生活节奏放慢一点点 生命之旅需要慢行 慢生活理念 你有多久是在生活 慢生活入门法则 让自己放轻松 生活不是一个项目 生活中需要慢节奏 想要的生活 找回慢能力 以慢对快 品味生活节奏 让自己乐活 生活不钻牛角尖 平淡中的精彩 简单地生活 慢活进行时 努力过日子 向慢而生 放慢脚步 检讨生活 做到放下第七章 给自己一个合适的限度 活着的道理 你有没有热情 放弃烦恼 拒绝浮躁 学会平衡 体验克制 遏制欲望 钻石就在身边 对诱惑说不 使自己更优雅 与淡泊相拥 给生命设个安全线 幸福的标准第八章 建设自己的心灵后花园 解读后花园 给心灵松绑 心灵磁盘 让心灵“懒”一点 给心灵放个假 坚守宁静 从容而行

让自己慢下来，是为了让自己清醒一下头脑，人生不只是为了拼命赶路，还得为了呵护身心，丰富人生，不停追赶奔跑的路上即使得到了什么，又还有多大的意义？让自己停下来，也有利于我们舒展被压抑的心灵，重新聚积生命的能量。心理学家的研究表明：一个人在心情紧张和放松时，工作的效率大不一样，后者单位时间创造的成绩有时甚至是前者的数倍。我们行走时有大自然的风雨雷电，有别有用心的人制造的泥泞坎坷，逼得我们不得不把心弦常常绷得紧紧的，有时甚至到了一拉就断的地步。此时，我们应该强迫自己走下泥泞的道路，静下心来回顾一下自己走过的路，哪怕是喝上一口热茶，也就等于给自己的生命补充了一回养分。 《每天放慢一点点》由钱诗金编著。时代的战车你尽可以快快追赶，但生命的马车万不可快快驱赶，我们当前最紧迫的任务是需要让自己放慢人生，也就是行中有停，快中有慢——《每天放慢一点点》中提出的慢处方为你生命的马车与时俱进的健康驱动作全面保驾。

让我们慢下来，让工作真正变成一种享受，让感情真正进入心灵，成为一生的追求和慰藉，改变因为太快而身不由己、来不及思考的“陀螺”态，是在这个浮躁时代保持一份清醒、独立和幸福的重要秘诀。钱诗金编著的《每天放慢一点点》教你用心来享受过程，让生命的马车缓慢前行，让人生的风景靓丽呈现！