应对负面情绪
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应对负面情绪

水木然, 白芷娘鱼, 著

出版社:机械工业出版社

年代:2020

定价:49.0

书籍简介:

本书的目的是带领你去解开负面情绪的绑架,让你成为自己真正的主人,是你想法的主人,也是你情绪的主人。没有情绪的绑架,你可以更容易的去达成自己的目标,去完成自己的理想,去贴近你内心真正的自己。在本书的开篇章节里,你将会认识到你的负面情绪是从哪里来的,而用力去抵抗这些情绪只会让你更痛苦。因此本书提供了许多方法来帮助你与自己的负面情绪和解,并且教你如何给自己定制情绪处方。通过使用本书提供的一些小策略,你还可以更加从容的去应对生活。情绪会伴随着我们的一生,你无需戒掉它。正因为有它的存在,你才能感受到喜悦和快乐,而不是一个麻木的人。本书的最后会告诉你如何去包容自己的负面情绪,并且建立自己的精神王国,让你成为情绪的领导者,而不是俘虏。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787111654216
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出版地北京出版单位机械工业出版社
版次1版印次1
定价(元)49.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数 250 印数 4000

书籍信息归属:

应对负面情绪是机械工业出版社于2020.6出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪-自我控制-通俗读物 的书籍。