学会心理养生

编者的话前言第一部分心态篇改变世界从改变自己开始给予是一种快乐善于与人合作每天进步一点点忽视细节误大事幸福就在你身边好汉要吃眼前亏自卑是应受到重视的消极心态坦诚与人交往懂得关爱学会感恩顺其自然接纳凌乱第二部分情绪篇适度紧张有利健康赶走焦虑疏导压抑悲痛时就哭出来化解愤怒走出抑郁战胜恐惧克服社交冷漠第三部分性格篇自信是通向成功的第一阶梯自爱是健康的最好保护伞让工作成为一件快乐的事凡事不必追求十全十美逆境中性格决定一切正确对待偏执自恋不可取化解嫉妒的良方第四部分兴趣篇养花改变生活读书明理益智徒步旅游有益健康欣赏音乐缓解压力释放你的身体第五部分意志篇不再拖延戒赌要注重可行性戒酒要从思想认识开始戒烟要循序渐进如此减肥月光一族——刷爆的银行卡

《学会心理养生》由宋建铸主编。每个人都希望自己健康、快乐、好运，可对于健康的真正意义却并不是每个人都清楚。现今兴起的养生热，要求人们不但要注重身体调养，同时也要注重心理保健。在保证身体健康的同时，也保持心理健康，才是真正全面的健康。《学会心理养生》针对普通民众心理养生需求，着重从心态、情绪、性格、兴趣、意志五个方面，通过解读典型案例、分析心理问题成因，提供恰当可行建议，以期帮助读者最终学会心理养生，做一个真正健康的人。