书籍简介:

本书稿以图文并茂的形式教你一套科学的热力燃脂哑铃操套路。

书籍目录:

Chapter1 有氧哑铃操，运动也可以很Easy

1.历久弥新，最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操

2.哑铃新风尚，国际最新有氧哑铃健美操标准套路

3.有氧哑铃操，情迷好莱坞

4.哑铃女王安全攻略

Chapter2 哑铃美人专属活力热身操

Chapter3 纤臂美腿新势力——有氧燃脂套路

Chapter4 完美身形终极体验——立体塑型套路

Chapter5 优雅气质柔姿放松操

警惕健身八大误区

健康CEO发展计划书

你是几级健康教主？

营养瘦身秘籍

内容摘要:

立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的好身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！本书通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	热力燃脂哑铃操站内查询相似图书
	9787807057536 《热力燃脂哑铃操》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	成都	出版单位	成都时代出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	14	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

热力燃脂哑铃操是成都时代出版社于2008.03出版的中图分类号为 G835.4 的主题关于减肥－方法 ,哑铃－辅助体操的书籍。