刹那冥想

第一部分：基础修习基础一分钟领悟一分钟何时何地你将受益他人将受益常见挑战热身放松修习和圆满一分钟和祈祷潜在副作用第二部分：中级修习轻便一分钟紧急一分钟惊奇一分钟奖赏一分钟第三部分：时间意义上的刹那感知时间时间的本质第四部分：高级修习单次呼吸周期抛开边界刹那留意刹那觉知第五部分：与刹那相逢何为刹那刹那之前知名刹那刹那之后何非刹那第六部分：超高级修习环视四周四处走走于现世灵修第七部分：刹那的奇迹休憩与娱乐选择的刹那永恒的青春高级时间管理管理刹那转变刹那最佳时机终极刹那欣赏刹那第八部分：刹那之主无时无刻的刹那刹那之主参考文献致谢

懂得这样的冥想，你的情商会提高！　　何时何地都可以练习的瞬间心灵放松法。　　对于忙碌的您来说，这本书让您获得宁静；对于疲惫的您来说，这本书让您获得放松；对于凌乱感性的您来说，这本书让您获得理性从容。《刹那冥想：熙攘俗世中，还你清净心》将会帮助你留意这些刹那，领悟它，欣赏它，全身心地活在此时此刻，并为刹那注入无限可能。而且，这并不需要多长时间。我保证，第一个修习只需每天用上一两分钟即可。当你有所进步的时候，这个修习实际上会相应的变得越来越短，耗费的时间也会越来越少。最终，刹那之间，你就可以完成整个修习。【作者简介】马丁·保罗森（Martin Boroson），在耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得了MBA学位。之后，他开始研习心理学、灵修和艺术以便获得智慧的门径。他学习了东方哲学，师从斯坦尼斯·格罗夫（Stanislav Grof）博士研习后人本心理学，并创建了艺术品公司。目前，他将所学融会贯通，一一整合，作为一名组织顾问，帮助公司、社区以及那些开阔、发散思维的机构开展创新和制定决策。他也为工作坊、领导力讲座和多方媒体提供刹那冥想的训练。