冥想与催眠

书籍简介:

生活中，来自不同方面的压力会让人产生诸多不良情绪或行为，如因工作、人际交往、自我提升引起的焦虑，职业倦怠引起的抑郁情绪，压力引起的强迫行为，还有恐怖心理，精神分裂症状。这些都是心中的毒素，但也都可以通过催眠与冥想进行改变。事实上，催眠与冥想除了解决人类注意力紊乱的缺陷，还有帮助人们减轻压力的作用。通过对大脑的扫描可以知道：有规律地催眠与冥想，可以调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，能催眠与冥想者比一般人更容易达到平静而快乐的状态。许多医学研究还证明，催眠与冥想可以预防冠心病、前列腺疾病、高血压的发生，还可以防止或减轻心脏病、艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛，同时可以提高人们的免疫力。一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试，得出的结论更是让人激动：在深度催眠与冥想中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化，催眠与冥想可以训练头脑，重新改造大脑。任何一种冥想和催眠技巧都能起作用，在尝试不同的冥想和催眠技巧时，你会有不同的体验，你可以通过选择自己关注的焦点，创造出一种特定的心理状态。这种心理状态不但是真实的，也是有疗效的。可以打破旧的思维习惯，带来持久积极改变。

书籍规格:

书籍信息归属:

冥想与催眠是中国财富出版社于2017.3出版的中图分类号为 R749.057 的主题关于 催眠治疗 的书籍。