出版社:安徽科学技术出版社
年代:2010
定价:14.0
本书中,伯尼·西格尔博士提供了101项简单的心灵锻炼方法来培养我们关爱自己的心灵,修复我们的自我帮助改变生活,运用富有感染力且幽默的语言为读者提供专业的测试训练,帮读者打造平静、温情和舒适的生活。
1.态度决定一切
不要为大小事物而汗流浃背,以省除臭之资
2.保持健康
增加力量:超负荷体能锻炼
3.将幽默进行到底
不管你参加何种比赛
4.练 唱
发现自己的声音,唱出自己的歌
5.团队精神
创建你的团队,参与生活
6.发自内心
做你热爱的事情
7.走进阳光
大自然蕴育一切
8.发现最适合自己之物
1.态度决定一切
不要为大小事物而汗流浃背,以省除臭之资
2.保持健康
增加力量:超负荷体能锻炼
3.将幽默进行到底
不管你参加何种比赛
4.练 唱
发现自己的声音,唱出自己的歌
5.团队精神
创建你的团队,参与生活
6.发自内心
做你热爱的事情
7.走进阳光
大自然蕴育一切
8.发现最适合自己之物
做关心自己之人
9.寻找鼓励
在饮食中注入热情
10.痛苦是必要的
生活中不期而来的礼物(你并没有失去自己)
11.毛茸茸的朋友
理想的模范角色始自皮衣
12.梦想、绘画与符号
空白帆布会成为艺术品
13.动 机
站起来,干起来
14.做个行动家
参与其中:现在就去做
15.精神体操
内心的锻炼
16.做你害怕的事
拥抱恐惧,看着它在你怀中入眠
17.911心理
面对压力:生存行为
18.锻炼创造能力
让手头之物成为艺术珍品
19.平衡运动
你也有需要
20.生命中的障碍跑道
没有错误
致谢
作者简介
《献给心灵的101项锻炼》,赞颂之词
本书帮助我们给心灵做运动,实实在在地让我们打造最坚强、最积极乐观的心理状态,远离心理亚健康。
让您的身体、心灵保持健康的贴心指导