别再叫我“拖拉斯基”

第一章 拖！拖！拖！你拖我拖大家拖

第一节 最炫文艺风：听说拖延是种病

第二节 老板催我千百遍，我带老板悠悠转

第三节 老师台上催催催，学生台下拖拖拖

第四节 纳闷，纳闷，纳闷：为什么我总也出不了门

第五节 趣味测试：你已经“百拖成精”了吗

第二章 集体的疯狂：全民拖延综合症时代

第一节 白领打前锋：工作那点事儿，不拖白不拖

第二节 学生偷偷说：拖着拖着，有些作业就不用写了

第三节 SOHO大声唱：拖延族，我们是相亲相爱的一家人

第四节 老板也中枪：其实我是真的真的不想拖

第五节 趣味测试：不是我想拖，工作逼我拖

第三章 拖延狂：是谁造就了你的“拖延心”

第一节 完美型拖延症患者：我要精益精益再求精

第二节 强迫型拖延症患者：开了关，关了开，关灯大作战

第三节 得过且过型拖延症患者：我们拖吧拖吧不是罪

第四节 选择恐惧型拖延症患者：让我做决定，不如直接要我命

第五节 趣味测试：奇葩拖延原因大盘点，你被戳中了几点

第四章 拖延终结者：超级时间整理术

第一节 亲！那些浪费掉的时间可以“包邮”吗

第二节 时间其实很好追：日久见它心

第三节 为什么今天的事情你永远做不完

第四节 你的时间喜欢水果还是蔬菜

第五节 趣味测试：你每天都浪费了几斤的时间

第五章 完美型解“拖”大法：你要忍无可忍，重新再忍

第一节 这些天，我的房间里总是有些灰尘——学着洁而不癖吧

第二节 总觉得有些细节可以再完善——容忍必要的不完美

第三节 为什么始终找不到我喜欢的那条裙子——不要做掰苞米的熊瞎子

第四节 为什么下属这么笨——别人已经做好的文件，就不要重新做一份

第五节 趣味测试：你陷入了“越完美，越拖延”的怪圈吗

第六章 当强迫症遇上拖延症：自欺欺人很重要

第一节 生活太平淡，没事儿添点小怪癖——学着过“普通人”的生活吧

第二节 手机强迫症，没了手机就不能活——有一个节日叫“无手机日”

第三节 强迫性回忆，陷入旧时光——活在当下最重要

第四节 洗了那么多次手，擦了那么多次地——或许你只是太闲了

第五节 趣味测试：没点强迫症，你好意思说自己是小文青吗

第七章 得过且过是种罪：不要做生活里的配角

第一节 反正离deadline还有好几天呢——学着坦诚面对工作

第二节 拖着拖着就成习惯了——21天养成一个新的好习惯

第三节 世界如此美妙，诱惑无处不在——你要淡定淡定再淡定

第四节 疑神疑鬼疑出病——拖就是拖，别给自己找那么多借口

第五节 趣味测试：你是“随大流拖延症”患者吗

第八章 迟迟下不了手：你要秋风斩落叶般的雷厉风行

第一节 事情越多越想拖——学着分清工作的主次

第二节 这个，那个，傻傻选不出来——A或者B，都好过nothing

第三节 大事小事犯糊涂，这般纠结为哪般——当断则断才优雅

第四节 信息爆炸的年代，不要被信息淹没——有选择，才快乐

第五节 趣味测试：这些年，你因选择恐惧而错过多少美丽

第九章 抗“拖”也有捷径走：另类解“拖”法

第一节 知道你为什么一直没有桃花运吗——桃花吸引法

第二节 呸！你这个拖延狂——自我唾弃法

第三节 理财也有大作为——金钱控制法

第四节 雄赳赳，气昂昂，抗着“枪”，战拖延——破水沉舟法

第五节 趣味测试：其实我是故意的——你患了“职场故意拖延症”吗

……

《别再叫我“拖拉斯基”》一反常态，拒绝千篇一律的理论说教、专家见解、名词解释，直接从生活入手，以幽默爆笑、寓教于乐、简单易读的方式，颠覆读者对拖延症的理论认知，鼓励读者从自我认知做起，让读者在嬉笑怒骂中远离拖延的困扰。告别拖延，其实就这么简单！如果能用积极、阳光的心态来直面拖延症，为什么不？
　　阅读《别再叫我“拖拉斯基”》之前，你首先得有以下认知：
　　★ 研究拖延的诱因和来源，那是心理学家应该干的事情。不找准适合你自己的“战拖”方法，就算背下整个心理学著作也一样徒劳无功。
　　★ 承认自己是拖延症患者并不可怕，可怕的是连承认的勇气都没有。
　　★ 如果把拖延症假想成一个敌人，那么你只有比它脸皮更厚，才能掌握主导权。
　　★ 你需要正确地认识你自己，因为谁都无法代替你战胜拖延症，你才是自己最大的敌人。
　　★ 只有深入认识自己，你才可能找出最适合自己的“战拖”方法。
　　★ 拖延本身并没有问题，有问题的是你的心理。
　　★ 永远不要指望一本书就能让你重燃工作激情，实现自我梦想，能实现梦想的只有你自己。
　　★ 战拖欲赢，比理论方法更重要的是你的心态。只有正视它，鄙视它，蔑视它，才能最终无视它。

战胜拖延？别开玩笑了！我们是拖拉斯基又怎么样！嫌弃它，战胜它，首先得承认它！
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