别让忧虑成为习惯

书籍简介:

本书共有八个章节，包括从现在开始关注心理健康，训练我们的意志力运动是抵抗抑郁的良药，别让忧虑成为一种惯性，运动让你体验更多的幸福感，喜爱运动的孩子能够更快乐健康地成长，运动对于女性而言尤为重要，开启正确运动模式。通过阅读本书，读者会发现，我们都可以通过找到自己喜爱的体育运动，进行更加全面有效的锻炼，利用我们自己喜欢的这些运动来激发我们内在的能量提升，以维护我们自己的身体与精神的平衡及健康。

书籍规格:

书籍信息归属:

别让忧虑成为习惯是中国人口出版社于2019.10出版的中图分类号为 G804.83 的主题关于 体育运动－关系－心理健康 的书籍。