记忆力提高有方法

第一个关键词自信心让自已拥布成功的勇气与动力

第二个关键词平衡科目发展平衡中需求记忆力的突破

第三个关键词记忆目标及计划记忆过程的起

第四个关键词课堂学习极为重要的45分钟

第五个关键词解题方法获取高分的“金钥匙”

第六个关键词科学用脑轻松有效取得高分的捷径

第七个关键词阅读能力迈好记忆的第一步

第八个关键词考场状态与高分数最近的距离

第九个关键词压力控制用感激的心态迎接挑战

第十个关键词情绪管理攀登分数高峰的秘诀

第十一个关键词复习方法寻找记忆的捷径之路

第十二个关键词学习环境营造提高记忆力的乐园

第十三个关键词运动健身储存更多的健康资产

第十四个关键词饮食营养为健康的身体带来无限生机

第十五个关键词研读教材、重视作业抓住记忆的关键环节

第十六个关键词文科理科不一样有针对性地培养记忆力

第十七个关键词不良记忆习惯改变它们，你将赢得成功

前言

没人能否认，正是因为记忆以及由此形成的符号系统，人类的文明才得以建构和传承。

其间，记忆型塑了我们的知识系统，规驯了我们的认识方式，引导着我们的探寻路径。可以说，人类对文明知识的积累与对记忆技术的追寻相伴相随。

以古罗马人为例，当时社会风行论辩，政治元老与新星、学界前辈同后进都以之为传道授业的利器。但论辩内容之丰满，知识贮备之庞大，禀赋一般者每每不堪负担。聪慧的古罗马人遂于记忆实践中发明了“家居记忆法”，对记忆技术予以系统化，以利巩固提高。此法大略以家居器物为代码，指涉诸多概念内容，说白了就是联想记L忆，以家常之物(自然是早已烂熟于心的)同新奇之人、事、物(有具象更有抽象的内容，绝非易记)加以关联，乃至形成记忆序列，使用时能由耳熟能详之符号引出需要表述的内容。借此，古罗马论辩之术更上层楼，其瓣术圭臬，垂范至今。

凡此种种当代人仍行之有效的古老记忆技术，连同近现代的心理学、生理学、医学等科学研究，-闩益揭示出记忆密钥神秘背后的“岁影华痕”，使我们在透视记忆的生理机制和心理机制的同时，更有理由、更有信心地征服记忆的雄关。

毫无疑问，当今的信息时代给予了求学者空前的繁难，海量的信息储存与系统的知识建构之间形成了悖论式的需求张力，实践“记忆的效率”以达成“效率的记忆”是现代社会求学者的必须具备的武艺。在我看来，前者的意义在于最大程度地挖掘记忆的工具效应；而后者则面临着提供完善的心理机制和智慧机制，以更好地完成记忆选择和能力的提升学习目的与效果的终极价值。

也因此，我们才可以说“记忆力提高有方法”，因为那不仅关涉单一的技巧，更关乎系统的方法。读了徐珊女士撰写的这本书，相信读者都会有如此的认同。书中，她给出了17组关键词，提供了17套记忆力提高的策略方法，勾勒出了现代求学者(尤其是青少年)所必然面对的典型记忆情境与坎陷，提出了简捷有效的解决之道；实例与分析共生，提示与辅导并举，在关于记忆力提升与训练的读物中特色彰显，别具一格。

需要向读者指出的是，记忆能力的养成绝非一朝一夕之事，长时间的磨炼方克其功。因为记忆本身便昭示了一种生命的积极态度面对学海无涯的奋力搏击。或许，我们可以设想未来的世界能借由科学手段(生物芯片植入等)将知识技能直接储存于人类大脑中，一个个善言万国语言，奏遍千样乐器，读过百代经典的“超级常人”，他们难道可以不再拥有记忆了？不能吧，那些可以设想的丰盛知识承载体本身便是记忆力量的明证(只不过被超级科技力量加以整合而已)，而彼时社会的更高要求，人类对自身的永恒超越，仍然需要由记忆的密钥加以规整，哪怕规模再巨，哪怕容量再高！

大学者卢卡斯曾说：“阅读的人能在经验上多成长三千年。”相信我，掌握记忆的人也一定如此！

姜逸青

2008年12月12日

　　对学生来说，学习的最大障碍莫过于记忆力差。怎样克服记忆力差的困难，提高学习和记忆的效果，是每一位家长和学生都关心的问题。《记忆力提高有方法：培养良好记忆力的17个关键词》从17个关键词入手，为家长介绍科学、有效、实用的方法，帮助您的孩子提高记忆力，取得好成绩。　　对学生来说，学习的最大障碍莫过于记忆力差。怎样克服记忆力差的困难，提高学习和记忆的效果，是每一位家长和学生都关心的问题。本书从17个关键词入手，为家长介绍科学、有效、实用的方法，帮助您的孩子提高记忆力，取得好成绩。　　《记忆力提高有方法：培养良好记忆力的17个关键词》适合下列人士阅读：想提高孩子记忆力的广大父母，想提高自己学习效率的初中生、高中生。【作者简介】　　徐珊，上海交通大学文学学士、法学硕士，现就职于外研社，参与多部教育类图书的策划与出版。曾担任重点高校辅导员多年，负责高校学生心理、就业指导以及中学高招咨询等工作，参与教育部中国大学生在线网站建设与运营，长期关注教育热点和学习方法等问题，在《为了孩子》等刊物上发表多篇文章。