宝宝常见病预防·调养餐大全

小测试：你的宝宝属于什么体质 12

小测试：你的宝宝免疫力够强吗 14

第一章 免疫力是宝宝最好的守护神 15

打造宝宝的免疫力 16

为什么有的宝宝爱生病，有的宝宝不爱生病 16

强大的免疫力是宝宝健康的根本 17

宝宝的免疫力从哪里来 19

导致免疫力下降的因素 21

别让不良饮食习惯破坏宝宝的免疫力 21

如何判断宝宝是否免疫力低下 22

提高宝宝的免疫力 23

提高宝宝免疫力的基本途径 23

宝宝免疫力的提高不能一蹴而就 25

如何让宝宝度过“免疫力低下期” 25

健康饮食，宝宝少生病 27

母乳是宝宝最好的免疫源泉 27

辅食是提升宝宝免疫力的得力助手 28

营养与宝宝免疫力的关系 30

不要把宝宝的健康都交给医生 32

宝宝经?常生病≠宝宝体质弱 32

宝宝生病不一定要立刻去医院 32

控制好小病能提高宝宝的免疫力 33

依体质调养，宝宝健康100分 34

健康体质的饮食调养 34

虚性体质的饮食调养 36

湿性体质的饮食调养 38

寒性体质的饮食调养 40

热性体质的饮食调养 42

特禀体质的饮食调养 44

专题：饮食五味调和，五脏健康才有免疫力 46

第二章常见呼吸系统疾病的预防、调养方案 47

发热 48

发热的原?因及如何早期发现 48

发热的预防和护理 49

预防食谱推荐

荸荠萝卜汁/红枣姜汤/豆腐鸡蛋羹 50

调养食谱推荐

冰糖雪梨水/红糖姜汤/甘蔗粥 51

感冒 52

感冒的原?因及如何早期发现 52

感冒的预防和护理 53

预防食谱推荐

生姜萝卜汤/香蕉泥/什锦水果奶酪 54

调养食谱推荐

香蕉酸奶饮/红枣芹菜汤/姜丝炒冬瓜 55

咳嗽 56

咳嗽的原?因及如何早期发现 56

咳嗽的预防和护理 57

预防食谱推荐

百合炖香蕉/胡萝卜米糊/菊花雪梨淡?奶汤 58

调养食谱推荐

莲藕梨汁?/雪梨荸荠汁?/香油炒鸡蛋 59

扁桃体炎 60

扁桃体炎的原?因及如何早期发现 60

扁桃体炎的预防和护理 61

预防食谱推荐

黄花菜蜂蜜饮/消炎茶/胖大海茶 62

调养食谱推荐

葱白大蒜粥/无花果冰糖饮/橄榄酸梅汤 63

咽炎 64

咽炎的原?因及如何早期发现 64

咽炎的预防和护理 65

预防食谱推荐

柠檬荸荠饮/海蜜茶/橘子西瓜汁? 66

调养食谱推荐

荸荠豆浆/蚕豆羹/罗汉果雪梨汤 67

小儿肺炎 68

小儿肺炎的原?因及如何早期发现 68

小儿肺炎的预防和护理 69

预防食谱推荐

火龙果雪梨汁?/珠玉二宝粥/百合藕粉羹 70

调养食谱推荐

柚子皮饮/山药芝麻糊/葱豉黄酒汤/枇杷叶粥 71

小儿支气管炎 72

支气管炎的原?因及如何早期发现 72

支气管炎的预防和护理 73

调养食谱推荐

柚皮蜂蜜/小儿止咳梨/蜂蜜梨汁? 74

生姜饴糖饮/海带生姜汤/荠菜粥 75

小儿哮喘? 76

小儿哮喘?的原?因及如何早期发现 76

小儿哮喘?的预防和护理 77

预防食谱推荐

酥梨泥/变色西瓜/白萝卜汁? 78

调养食谱推荐

芝麻阿胶膏/芦根竹茹粥/山药甘蔗汁?粥/鲜梨川贝母 79

专题：宝宝不停地啼哭是为什么 80

第三章常见消化系统疾病的预防、调养方案 81

腹泻 82

腹泻的原?因及如何早期发现 82

腹泻的预防和护理 83

调养食谱推荐

胡萝卜泥/苹果红糖泥/焦馒头粥 84

扁豆焖面/栗子粥/山楂粥 85

腹痛 86

腹痛的原?因及如何早期发现 86

腹痛的预防和护理 87

调养食谱推荐

生萝卜汁?/山药米粥/姜橘鲫鱼 88

山楂红糖汤/花椒炒鸡蛋/茴香红糖水 89

便秘 90

便秘的原?因及如何早期发现 90

便秘的预防和护理 91

预防食谱推荐

蜂蜜土豆汁?/香蕉苹果泥/红薯薏米粥/青菜瘦肉羹/ 92

调养食谱推荐

红薯蘸蜂蜜/胡萝卜黄瓜汁?/银耳水果汤 93

小儿呕吐 94

小儿呕吐的原?因及如何早期发现 94

小儿呕吐的预防和护理 95

调养食谱推荐

藕汁?生姜露/苹果柠檬汁?/甘蔗生姜汁? 96

姜汁?撞奶/砂仁藿香粥/陈皮红枣汤 97

厌食症 98

厌食的原?因及如何早期发现 98

厌食的预防和护理 99

调养食谱推荐

西瓜西红柿汁?/麦芽山楂糕/山楂大米粥 100

山药鸡内金粥/粱枣散/冰糖话梅 101

疳积 102

疳积的原?因及如何早期发现 102

疳积的预防和护理 103

预防食谱推荐

丁香姜汁?牛奶/红薯小米粥/西红柿山药汤 104

调养食谱推荐

莲子糊/粟米山药粥/山药莲肉麦芽糊 105

小儿胃炎 106

小儿胃炎的原?因及如何早期发现 106

小儿胃炎的预防和护理 107

预防食谱推荐

土豆蜂蜜汁?/柚子皮茶/韭菜蛋丝/花椒鱼糜豆腐 108

调养食谱推荐

豆蔻馒头/莲子薏米粥/桂圆红枣糯米粥 109

肠痉挛 110

肠痉挛的原?因及如何早期发现 110

肠痉挛的预防和护理 111

预防食谱推荐

生姜韭菜生菜汁?/香菇乌贼骨饮/山楂糊 112

调养食谱推荐

金橘炒谷芽饮/蒜汁?/砂仁止痛汤 113

专题：宝宝需要接种哪些疫苗 114

第四章常见传染病的预防、调养方案 115

百日咳 116

百日咳的原?因及如何早期发现 116

百日咳的预防和护理 117

预防食谱推荐

大蒜白糖饮/大蒜糯米粥/枇荷茶/花生红糖饮 118

调养食谱推荐

三汁?饮/白糖鸡苦胆/白萝卜橄榄饮 119

幼儿急疹 120

幼儿急疹的原?因及如何早期发现 120

幼儿急疹的预防和护理 121

调养食谱推荐

西瓜翠衣水/蒲公英绿豆汤/金银花粥 122

甘蔗荸荠饮/百合麦冬粥/芦根白茅根饮 123

麻疹 124

麻疹的原?因及如何早期发现 124

麻疹的预防和护理 125

预防食谱推荐

夏枯草茶/香菜紫苏葱白汤/三色豆饮 126

调养食谱推荐

杏仁荸荠藕粉羹/薄荷汤面/荸荠酒酿 127

风疹 128

风疹的原?因及如何早期发现 128

风疹的预防和护理 129

预防食谱推荐

葡萄干粥/胡萝卜香菜汤/豆腐香菜汤 130

调养食谱推荐

金银花竹叶粥/桑叶菊花水/梨皮绿豆汤 131

水痘 132

水痘的原?因及如何早期发现 132

水痘的预防和护理 133

调养食谱推荐

竹笋薏米粥/白果薏米汤/薏米红豆粥 134

金银花甘蔗茶/绿豆汤/竹笋鲫鱼汤/荸荠芦根汤 135

猩红热 136

猩红热的原?因及如何早期发现 136

猩红热的预防和护理 137

预防食谱推荐

枇杷叶茶/银翘药茶/四鲜汁? 138

调养食谱推荐

蒲公英马齿苋汁?/罗汉果饮/甘蔗汁? 139

手足口病 140

手足口病的原?因及如何早期发现 140

手足口病的预防和护理 141

预防食谱推荐

荷叶粥/金银花芦根饮/双花防毒饮 142

调养食谱推荐

百合银耳粥/荸荠甘蔗茅根饮/绿豆丝瓜粥 143

流行性腮腺炎 144

流行性腮腺炎的原?因及如何早期发现 144

流行性腮腺炎的预防和护理 145

预防食谱推荐

薄荷藕泥/莲藕绿豆羹/蒜泥马齿苋/三豆粥 146

调养食谱推荐

金银花茶/荸荠苋菜饮/冰糖鸭蛋汤 147

流行性乙型脑炎 148

乙脑的原?因及如何早期发现 148

乙脑的预防和护理 149

调养食谱推荐

芦根粥/冬瓜荷叶汤/苋菜粥 150

苋菜荸荠饮/果汁?生脉饮/青蒿绿豆粥 151

传染性肝炎 152

传染性肝炎的原?因及如何早期发现 152

传染性肝炎的预防和护理 153

预防食谱推荐

山楂五味子汤/芹菜红枣汤/泥鳅豆腐汤 154

调养食谱推荐

决明子绿豆汤/猪肝菠菜汤/佛手柑粥 155

结核性脑膜炎 156

结核性脑膜炎的原?因及如何早期发现 156

结核性脑膜炎的预防和护理 157

预防食谱推荐

藕粉糊/葡萄醋/冰糖猕猴桃/椰子鸡汤 158

调养食谱推荐

橄榄粥/瓜蒌陈皮茅根汤/菊花连翘汤 159

专题：给宝宝选择正确的用药途径 160

第五章常见过敏性疾病的预防、调养方案 161

婴儿湿疹 162

湿疹的原?因及如何早期发现 162

湿疹的预防和护理 163

调养食谱推荐

核桃红枣粥/荸荠百合羹/土豆汁? 164

绿豆百合粥/葡萄莲藕汁?/绿豆腥草汤 165

小儿荨麻疹 166

荨麻疹的原?因及如何早期发现 166

荨麻疹的预防和护理 167

预防食谱推荐

玉米须酒酿/香蕉桃仁泥/薄荷桂圆干饮 168

调养食谱推荐

花生芋头甜汤/香菜根煎/甘蔗梨皮饮 169

过敏性鼻炎 170

过敏性鼻炎的原?因及如何早期发现 170

过敏性鼻炎的预防和护理 171

预防食谱推荐

姜饴煎枣汤/姜枣红糖汤/五味红枣蜜露/桑叶黄豆粥 172

调养食谱推荐

杏仁姜汤/豆豉汤/山药香菜粥 173

过敏性紫癜 174

过敏性紫癜的原?因及如何早期发现 174

过敏性紫癜的预防和护理 175

预防食谱推荐

莲藕红枣煎/柿叶汤/猕猴桃红枣粥 176

调养食谱推荐

扁豆红枣汤/枸杞子红枣茶/大麦红枣汤/乌梅粥 177

专题：母乳喂养好处多 178

第六章常见五官疾病的预防、调养方案 179

口腔溃疡 180

口腔溃疡的原?因及如何早期发现 180

口腔溃疡的预防和护理 181

预防食谱推荐

苹果银耳雪梨汁?/银耳羹/西红柿汁? 182

调养食谱推荐

草莓汁?/绿豆绿茶冰糖汤/羊奶鸡蛋羹 183

龋齿 184

龋齿的原?因及如何早期发现 184

龋齿的预防和护理 185

预防食谱推荐

鲜姜丝瓜汤/绿豆鸡蛋汤/桃仁牛奶芝麻糊 186

调养食谱推荐

苦瓜泥/胖大海冰糖茶/两花茶 187

鼻出血 188

鼻出血的原?因 188

鼻出血的预防和护理 189

预防食谱推荐

藕汁?蜜糖露/蛋清白糖水/藕汁?饮 190

调养食谱推荐

桂圆赤小豆粥/五汁?饮/莲藕粥 191

红眼病 192

红眼病的原?因及如何早期发现 192

红眼病的预防和护理 193

预防食谱推荐

荠菜汤/马齿苋黄花汤/马兰头银花茶/冬瓜香菜汤 194

调养食谱推荐

明目饮/菊花牛蒡子饮/黑木耳绿茶蛋 195

麦粒肿 196

麦粒肿的原?因及如何早期发现 196

麦粒肿的预防和护理 197

预防食谱推荐

虾皮豆腐汤/黑芝麻蜂蜜豆浆/拔丝山药 198

调养食谱推荐

山药红枣粥/荸荠丝瓜藤饮/菊花甘草汤 199

中耳炎 200

中耳炎的原?因及如何早期发现 200

中耳炎的预防和护理 201

预防食谱推荐

五汁?茶/苦瓜汁?/薏米黑豆粥 202

调养食谱推荐

猕猴甜橙薄荷汁?/白菜薄荷芦根汤/白术山药汤 203

专题：如何通过大便了解

宝宝的健康状况 204

第七章常见营养素失衡的调养方案 205

营养性贫血 206

营养性贫血的原?因及如何早期发现 206

营养性贫血的预防和护理 207

补血食谱推荐

桑葚粥/黑米红豆粥/猪肝橘子汁? 208

葡萄干土豆泥/桂圆枸杞子粥/核桃酪/芝麻糊 209

钙缺乏症 210

缺钙的原?因及如何早期发现 210

缺钙的预防和护理 211

补钙食谱推荐

奶粉土豆泥/桃仁芝麻糊/豆腐蛋花羹 212

骨汤面/蛋黄粥/骨枣汤 213

锌缺乏症 214

缺锌的原?因及如何早期发现 214

锌缺乏症的预防和护理 215

补锌食谱推荐

核桃藕粉糊/高粱米红枣粥/枸杞子鲜贝 216

白萝卜蛏子汤/核桃芝麻粉/牡蛎南瓜羹/猪胰泥 217

维生素缺乏症 218

缺维生素的原?因及如何早期发现 218

补维生素食谱推荐

胡萝卜炒鳝鱼/麻油猪肝/西红柿烧豆腐/鸡蛋壳粉 220

二面馒头/炒红薯泥/蛋黄炒南瓜 221

蛋白质缺乏症 222

缺乏蛋白质的原?因及如何早期发现 222

蛋白质缺乏症的预防和护理 223

补充蛋白质食谱推荐

鸡蓉土豆丸子汤/鱼泥豆腐鸡蛋羹 224

鱼粒虾仁/草鱼炖豆腐 225

肥胖 226

宝宝肥胖的原?因及如何早期发现 226

怎样预防和矫正宝宝肥胖 227

解决宝宝肥胖的食谱推荐

红豆薏米粥/西红柿炖豆腐/冬瓜汤/茄子粥 228

鸭梨西米露/香蕉橘皮茶/苹果麦片粥 229

专题：如何认识宝宝吃手的问题 230

第八章其他常见疾病的预防、调养方案 231

单纯疱疹 232

单纯疱疹的原?因 232

单纯疱疹的护理 232

调养食谱推荐

糖渍西瓜条/芦根绿豆饮/蜜汁?黄瓜 233

磨牙症 234

磨牙的原?因 234

调养食谱推荐

红薯干/果泥三明治/紫菜饭卷/双色咬“胶” 235

惊厥 236

惊厥的原?因及紧急救治 236

调养食谱推荐

山药粥/山楂麦芽饮/菜胆扒鱼丸 237

中暑 238

中暑的原?因及急救措施 238

调养食谱推荐

绿豆粥/甘蔗荸荠汤/西瓜汁? 239

专题：关心宝宝的身体健康，从养护肠胃开始 240

适读人群 ：父母，尤其是0-6岁宝宝父母


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