我心飞翔

第一章 健康人生，从心开始--走进心理世界

第一节 心理健康

第二节 心理咨询

第三节 异常心理

本章附录

第二章 开启心门，放飞心灵--自我意识

第一节 认识自我

第二节 悦纳自我

第三节 超越自我

本章附录

第三章 自适其意，自遂其性--人格塑造

第一节 人格完善

第二节 性格优化

本章附录

第四章 自信挥笔，描绘人生--生涯规划

第一节 大学适应

第二节 生涯规划

第三节 时间管理

本章附录

第五章 生也有涯，知也无涯--快乐学习

第一节 学习方法

第二节 学习障碍调适

本章附录

第六章 嘤其鸣矣，求其友声--学会交往

第一节 交往有方

第二节 宿舍人际

第三节 处理冲突

本章附录

第七章 调动心弦，聆听心音一情绪管理

第一节 情绪表达

第二节 情绪调控

本章附录

第八章 人生如花，爱似花蜜--恋爱与性

第一节 爱情花开

第二节 失恋应对

第三节 揭秘性爱

本章附录

第九章 不经风雨，怎见彩虹--挫折应对与压力管理

第一节 挫折应对

第二节 压力管理

本章附录

第十章 生如夏花，死若秋叶--生命教育

第一节 生命意义

第二节 承担责任

第三节 感知幸福

本章附录

第十一章 自由呼吸，我心飞扬一心理危机干预

第一节 心理危机的识别与干预

第二节 自杀的识别与防范

本章附录

参考文献

后记

《高等院校素质教育“十二五“规划教材·我心飞翔：大学生心理健康教育读本》包括自我意识、人格塑造、生涯规划、学习、人际交往、情绪管理、恋爱与性、挫折与压力、生命教育、心理危机等若干主题，再现了大学生活中的一些困惑。每一节分为四大版块：①心灵故事，从案例分析人手，揭示本节主题；②心海泛舟，运用相关心理学知识分析事件，理解故事；③心路导航，针对心理问题提出应对之策并训练强化，提高读者的自我调节和自我成长能力，达到助人自助的目的；④心情日记，选取充满哲理的美文，让读者在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪。每章后附有心理测验、心理素质拓展活动等，帮助读者了解自己，突出培养能力的实际训练，避免行、知脱节，让读者在反思体验中获得心灵成长。
《高等院校素质教育“十二五“规划教材·我心飞翔：大学生心理健康教育读本》贴近大学生现实生活，体现了科学性、实用性、可读性和趣味性，既可作为高等院校心理健康教育课程的教材，也可作为广大心理健康教育工作者、高等教育管理者以及其他青年朋友的自助读物。

《高等院校素质教育“十二五“规划教材·我心飞翔：大学生心理健康教育读本》是根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）和湖北省教育厅《湖北省普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设实施意见》（鄂教思政[2011]8号）等文件精神要求而编写的。编者选取了自我意识、人格塑造、生涯规划、学习、人际交往、情绪管理、恋爱与性、挫折与压力、生命教育、心理危机等若干主题，再现了大学生活中的一些困惑。
《高等院校素质教育“十二五“规划教材·我心飞翔：大学生心理健康教育读本》由武汉生物工程学院心理健康教育与咨询中心组织编写，吕慧英、扶长青任主编，陈玉娟任副主编，由主编和副主编负责全书的框架结构设计，指导具体写作，进行统稿审稿，最后由高长舒审定了全书。