武术推手

第一章 武术推手概述

第二章 武术推手习练要德技双修

第三章 武术推手专项基础训练的科学原理

第四章 武术程式化推手练法

第一节 单推手训练方法

第二节 双推手训练方法

第三节 推腿训练方法

第四节 接手训练方法

第五节 武术推手套路训练

第六节 武术推手擒拿套路训练

第七节 闭目推手训练方法

第五章 武术散推手技法

第一节 武术推手中的散推手训练浅探

第二节 武术散推手中摔法类技法简述

第三节 武术散推手中摔法类常用技法例解

第四节 武术散推手中拿法类技法简述

第五节 武术散推手中拿法类常用技法例解

第六节 武术散推手中踢打类技法简述

第七节 武术散推手中踢打类常用技法例解

第六章 学习实践武术推手体悟文论

武术推手劲力体系浅探

武术推手内力与外力论

武术推手用力与不用力辩证统一论

武术“空劲”试解

感受武术推手

体悟武术推手

武术推手内涵丰富奇妙无穷

中小学生从小习武有助于茁壮成长全面发展

不伤人战胜对手是中华武术技击上乘技法

武术散打技术课教学训练改进的评价

附 武术推手竞赛规则（试行）

后记

《武术推手》介绍的武术推手适合各武术拳种、流派采用的交手训练方法，也可以作为适合各拳种、流派习武者都能参加的竞技比赛模式，既有深厚的历史根源，又有坚实的理论依据。已经历几十年的探索，通过在专业队员、武术专业大学生和民间习武者不同类型人群中的实践，积累了宝贵的经验，从理论、技术上解决了不同拳种和门派的习武者在一起交流技术、训练、比赛、共同提高的障碍和问题，形成了由初级到高级的技术体系和训练方法，提炼出基础专项理论，制订了经实际验证可以自如运转的训练与竞赛规则，并且在继续发展和完善。《武术推手》介绍的从简单到复杂、从初级到高级的系统技击训练方法，初学者可以循序渐进地较快地体会、掌握要领，快速人门；已有很深造诣的习武者，同样可以在这奥妙无穷的推手运动变化中不断找到新的感觉。每个习武者都可以在这个序列中找到自己的切人点和增长点，找到自己的乐趣。实践是检验真理的标准：通过学习《武术推手》、勤于实践，就可以全面提高推手水平。
　　《武术推手》还收入作者和习练者有关武术推手方面学习研究和实践体认后的几篇论文，可以对推手习练者向更高水平提高有所帮助，并对多拳种流派技术传承、对武术教学及武术工作者具有参考价值。所附《武术推手竞赛规则》科学、合理、简要。可以与单一拳种推手和散打竞赛上下接轨。裁判容易操作，观众容易看明白，比赛中较少引起争议，可供国家有关武术部门参考。