书籍简介:

本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习；第6章是关于计划的制订和营养策略。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	空中瑜伽教程站内查询相似图书
	9787115496546 如需购买下载《空中瑜伽教程》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	68.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 22	装帧	平装
页数	90	印数	2500

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

空中瑜伽教程是人民邮电出版社于2018.12出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于瑜伽－教材的书籍。