出版社:大连理工大学出版社
年代:2011
定价:22.0
本书介绍瑜伽的起源发展等基本常识,同时特别编写了办公室瑜伽,还有适合各类人群的学校瑜伽,社会瑜伽等练习组合,针对性强,适合人群广。
第一章 瑜伽的概述第二章 瑜伽的体系及特点第三章 瑜伽独有的健身功效第四章 学校瑜伽第五章 办公室瑜伽第六章 适合各类人群的瑜伽第七章 瑜伽的修持方法第八章 动作要领及医疗功效第九章 练习瑜伽的注意事项及常见误区参考文献
本书是“大学生运动体验系列教材”之一,采用真人示范、图片说明的方式介绍了瑜伽的多种体位法,并详细说明了多种体位法的动作规格和健身功效;同时还编排了适合教师和学生的办公室瑜伽,以及适合从事各类工作的瑜伽爱好者的练习方法。