颈肩腰腿按摩第一书

第一章 你离颈肩腰腿痛有多远慢性疼痛，每个人都可能有颈肩腰腿痛，其根源在脊柱自测你的脊柱是否健康颈肩腰腿痛，大多数中老年人都受其困扰哪些年轻人易“惹”上颈肩腰腿痛要想摆脱疼痛，早行动、早受益第二章 远离颈部疼痛高贵头颅靠得是颈椎的支撑颈部疼痛最钟爱电脑一族头晕眼花问题很可能在椎动脉手臂疼痛麻木的根源在颈椎经常会看错门诊的颈椎病正确选择枕头是一门大学问人可以向动物学怎样保护颈椎不是每种颈椎病都能做按摩颈椎部位的各类常见病变颈椎疾病的常用按摩穴位颈部按摩的常用手法落枕的按摩疗法颈型颈椎病的按摩疗法神经根型颈椎病的按摩疗法椎动脉型颈椎病的按摩疗法交感神经型颈椎病的按摩疗法颈部自我康复保健操颈椎病的食疗药膳方第三章 远离肩部疼痛日本人为什么要称它“五十肩”年轻人“肩部肌肉劳损”居多“漏肩风”是被风吹出来的吗肩部疼痛原因并不全部在肩肩周炎患者需要运动和保暖预防肩周炎的重点有那些肩部按摩的常用穴位肩周炎按摩的常用手法肩部肌肉劳损肩周炎的按摩疗法肩部自我康复保健操肩周炎的食疗药膳方第四章 远离腰部疼痛腰椎——身体的劳动模范很多人都有过腰痛经历正确姿势可为腰部减负荷别让床垫害了你的腰腰痛连着腿问题出在神经根坐骨神经痛只是一种症状别误诊了强直性脊柱炎椎管狭窄会引发下肢间隙性跛行下腰痛还可能是梨状肌的问题常见腰痛病症的分类腰骶部按摩的常用穴位腰部按摩的常用手法急性腰扭伤的按摩疗法慢性腰肌劳损的按摩疗法腰椎间盘突出症的按摩疗法腰椎管狭窄证的按摩疗法腰椎滑脱症的按摩疗法梨状肌综合症的按摩疗法强直性脊柱炎的按摩疗法腰部自我康复保健操腰部疼痛的食疗药膳方急性腰扭伤的食疗药膳腰肌劳损的食疗药膳腰椎间盘突出症的食疗药膳第五章 远离腿部疼痛腿部疼痛原因大搜索中医为何称“膝为筋之府”缓解腿痛改善血循环很重要风寒湿气侵袭诱发“老寒腿”经常腿痛和抽筋须查钙足跟疼痛千万莫忘补肾小孩儿喊腿痛是怎么回事腿痛的常见病症腿部疼痛按摩常用穴腿部按摩常用手法膝关节骨性关节炎的按摩疗法膝关节半月板损伤的按摩疗法髌骨软化症的按摩疗法风湿性膝关节炎的按摩疗法小腿抽筋的按摩疗法踝关节扭伤的按摩疗法跟痛症的按摩疗法腿部自我康复保健操腿部疼痛的食疗药膳配方膝、踝关节损伤的食疗药膳跟痛症的食疗药膳附录：脊柱相关疾病

石晶明老师是中医名家施维智先生的嫡传弟子，致力于颈肩腰腿痛的临床治疗30余年。他常说：治病救人不仅是自己谋生的职业，更是自己最心爱的事业。正是有着这样的情怀，石老师在看到中国有几亿颈肩腰腿疼痛的患者，且现代医学不能完全解决问题时，就决心从中国传统医学宝库中寻找出具体的治疗方法。考虑到颈肩腰腿痛是慢性疾病，有长期性和顽固性的特点，因此患者平时的自我按摩和保健就显得异常重要。为此，石老师在长期的临床实践中，注意选择应用患者自己能掌握的按摩等治疗方法，并通过教会患者自我按摩、保健来治疗疾病，以战胜颈肩腰腿痛疾病的顽固性与长期性，取得了非常理想的效果。为了让更多的患者从中受益，石老师无私奉献，把自己多年的经验在书中全部地加以阐述，这就使得本书真正地成为了《颈肩腰腿按摩第一书》。中央卫生保健专家吴中朝教授在看了本书之后，也深深地感叹本书内容之实用、疗效之确切、编排之精巧，欣然为本书作推荐序。以现代人推崇的安全有效的按摩疗法为主线，针对现代人体颈、肩、腰、腿最易出现的病症，以通俗易懂的文字进行讲解，并配以真人演示图片，在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者最佳的阅读感受。