肌肉训练彩色解剖图谱
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肌肉训练彩色解剖图谱

(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2017

定价:49.8

书籍简介:

本书首先介绍了自重训练的优势和效果,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读,并提出了3套进阶训练方案,旨在帮助读者进行正确的自重训练,从而达到提高体能、加强身体柔韧性和灵活性、重塑身体曲线等健身目标。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115461650
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)49.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 80 印数 2700

书籍信息归属:

肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.9出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于 肌肉-力量训练-图谱 ,身体训练-图谱 的书籍。