我的心灵鸡汤枕边书

一、善待人生，让生活过得更丰富些你所具有的最重要的资本就是人生态度在生活中树立起正确的人生态度如何使平凡的人生稍许不平凡些做一个敢于梦想善于梦想的人采取积极有效的行动去实现梦想机遇不可能无缘无故地从天而降为了真正获得理想的人生应具备的素质从最容易改变的地方着手去改善生活掌握好生活节奏，珍惜今天的时光充分占有和利用好每一个今天为了成功必须改变错误的人生态度五种最有助于成功的精神因素你需要一个有力的计划来帮助你完成目标二、勇敢坚强地去面对生活对自己和未来一定要持有积极的态度在困难面前要有迎难而上的勇气把困难当成人生的财富、成功的垫脚石面临危机时要采取主动进取的态度以积极的态度去面对生活中的失败敢于超越自我，战胜懦弱的心理有效地利用情绪改变自己的命运改变自己的认知和做法才能消除不如意世间大部分的贫穷都是不良思想的结果无论如何不能失掉美好生活的愿望在实现梦想的奋斗中培养坚定的意志三、自信是一个人一生幸福成功的保障足够的自信和奋发向上的心灵具有决定一切的力量充分相信自己的能力才能更好地展示自我了解自己，正确认识自己的优缺点重要的是肯定自己，接纳自己用成功的心理暗示法去诱导自信有针对性地克服各种自卑心理战胜虚荣，树立真正的自信心敢于说“我不知道”是一种自信树立起健康、积极的自我形象努力去保持自己独立的个性四、学会善于运用自我激励的力量关注自我意识，发展积极心态一定要摆脱令人泄气的自我暗示利用镜子进行积极的自我暗示激发壮志的“60秒PR法”运用自我暗示帮助自己重新鼓起勇气努力将信心运用到实际行动中通过自我激励建立起坚定的信念依靠信仰去战胜生活中的艰难时刻用强烈的信念去支撑你的行动五、以积极的态度去应对烦恼关于摆脱困境的一些常识性的建议用积极的心情取代“坏”心情努力扮演一个快乐的角色就能改善情绪几种快速消除烦恼和不安的技巧战胜生活中的痛苦和不幸积极地调整自己的心态以应对烦恼树立乐观的心态，减少生活中的挫折感无须因别人的不公正批评而烦恼六、不能承受的压力就要适当舒解我们可以尽量使自己不受压力的控制令你焦虑和悲观的事情往往只是一些琐事在痛苦时要想到还有比你更为痛苦的人别让生活中的压力超过你的承受能力用适当的方法去化解“累”的感觉生活并不像我们情绪低落时感觉的那么糟正视现实，摒弃那些引起你忧虑不安的幻想多方努力，克服心理上的焦虑情绪应考虑减少工作而适当增加休闲的时间享受独处的时间，从沉重的生活压力中解脱出来七、学会自我约束，培养良好的品格修养加强自律有助于个人的发展和成功一个能够真正控制自己的人才能掌控外界以长远的目光约束自己去做正确的事情排除干扰，培养自制力谦卑些，避免愚蠢、可笑的错误忠诚诚实的品质更能赢得别人的尊重正直往往是体现在小事上的诚实和公正摆脱既定的社会模式，做真实的自己一定要努力培养真诚待人的良好品质八、要心胸坦荡，心怀宽大宽容是融合人际关系的催化剂容忍别人的缺点才能更愉快地与人相处学习去喜欢别人，主动对别人表示友好保护你自己不受咆哮大王的伤害切不可毫无理智地放纵自己的情绪要把对他人的嫉妒转化为对他们的成就感到骄傲减少和化解矛盾要首先从自己做起不要对别人的批评和指责太敏感学会平心静气地说一句“没关系”九、善待别人，学会倾听、赞美、感恩充满爱的人会给世界带来幸福和欢乐真正关怀的爱是彼此幸福的手段在生活中努力使自己充满爱的力量一定要注重待人和气和礼貌在交往中受人喜爱的简单实用技巧用赞美表达我们的一片善心和好意讲究赞美的技巧，让对方觉得舒服对人进行忠告要讲究方式避免“逆耳”优秀的人士往往都善于倾听他人的谈话通过认真倾听使对方感到愉快和满足把所有谈话伙伴都当作“特殊人物”来对待感恩之心会增加我们的愉悦要善于对别人表达出你的感激之情十、要善于判断，敢于抉择优柔寡断的常常是一个人的致命缺点要明了什么是值得我们追求的生命价值偶尔不按牌理出牌能为生活增添新意大胆尝试，移除害怕冒险的心理障碍千万不可草率地作出决定要能适时地采取和实行经过深思熟虑的决定面临选择时绝不能躲避和随波逐流凭直觉行事并不是完全忽略理性思考收集足够的事实，作出果断的决定尽量不要对自己的判断感到怀疑注重事实，减少“想当然”的错误十一、以从容淡定的平常心去面对生活达观的人对生活不会期望太高以平和的心境去做好自己该做的事我们的心态决定了我们的幸与不幸要把功名利禄看轻些，看淡些培养耐心，克服急躁情绪一定要克服“感情用事”的毛病有时不做事也是恰当的反应要耐得住寂寞，享受孤独的境界忘掉一切，集中精力计划未来的生活我们心灵平静的程度取决于能否生活在现在时劳逸结合，保持身心健康十二、用心去感受幸福和快乐快乐的习惯使一个人不受外在条件的支配每天都要生活得幸福而富有成效没有比现在更适于快乐的时间了千万不要为自己的快乐制定太多的条件快乐是比欢乐更深入、更持久的情绪要把关注的焦点放在使你快乐的事情上要学会享受一下自己目前正在做的事情用快乐的心情去感受日常的工作随时都可以考虑寻找减轻负担的方法最好有—项你可以完全沉浸于其中的手工劳动嗜好要全心全意地去拥抱和感受生活中美好的一切

态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。——吉格斯 我们常常无法去改变环境和别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于客观的因素，而在于我们没有学会调适自己的心情。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，认真地去面对平常的日子，美好的生活就唾手可得。有什么命运是你不能改变的？有什么遭遇是你不能避免的？你是命运的奴隶，还是它的主人呢？必须随时强调：你是自己的主宰，可以掌握自己的思想，更可以创造自己的人生。你若想扭转任何的情况，最好的办法便是重新框视它，那么结果便会是你所愿的了。这本《我的心灵鸡汤枕边书》是一本通俗、轻松、实用的心理励志读物，是教你如何督造幸福美好的人生指南！《我的心灵鸡汤枕边书》由柯君编著。