女人刮痧变美手册
女人刮痧变美手册封面图

女人刮痧变美手册

刘佳丽, 著

出版社:黑龙江科学技术出版社

年代:2013

定价:29.8

书籍简介:

刮痧是一种源远流长的宝贵遗产,属于自然美容方法,千百年来广泛流传于我国民间。刮痧疗法具有历史悠久、操作简便、安全可靠等特点,所以一直以来都受到广大群众的青睐。本书所讲的刮痧变美,是基于传统刮痧方法,专门针对女性的生理特点,并结合现代人的美容问题和对美容的需求而编写的,适合各种美容问题的防治,更适合于日常美容护理,既可以消斑祛痘,又可以细腻皮肤、改善肤质、减少皱纹、廷缓皮肤衰老,还能促进减肥,保持窈窕身材。

作者介绍:

刘佳丽,毕业于北京中医药大学,现任中国中医药报社编辑,中国中医研究院基础理论研究所中医培训学校教授。从2000年至今,一直笔耕不缀,单独或与人合著中医保健类图书将近20本。

书籍目录:

第一章 很简单的秘密:刮痧技巧轻松学

刮痧适合现代人的体质特点

5种方法帮你解决找穴位的难题

挑选最适合的优质刮痧板

最常见的刮痧运板方法

好学好用的刮痧小技巧

刮痧乳让刮痧效果事半功倍

喜则气和志达,刮痧需要舒缓心态

补泻手法:虚者补之,实者泻之

第二章 用刮痧轻轻松松判定你的健康水平

痧斑可以诊断所患疾病吗

5大刮痧法轻松诊测脊椎健康

刮痧是诊测心肺功能的最好方法

刮手指就可以诊测大脑的问题

女怕伤肾,刮痧诊断肾脏问题

你不可不知的其他脏腑诊测法

第三章 面部刮痧,让你拥有天使般的美丽容颜

鱼尾纹:要加强胆经气血

川字纹:给心肺补充营养

额头皱纹:分清皱纹部位,进行有针对性调理

法令纹:健脾益气,补益肝肾

毛孔粗大:补益肺气,清热利湿

面上黄气:健脾益气,调中和胃

黄褐斑:疏通面部气血淤滞,改善脏腑器官功能

脸部赘肉:健脾祛湿,活血消脂

双下巴:疏通经络,消脂化湿

黑眼圈:补肾调经,预防妇科问题

眼袋:健脾益气,警惕血脂增高

痤疮:火热蕴结,阴阳失调

雀斑:改善局部气血循环,补益肺肾

酒糟鼻:清利脾胃湿热

第四章 脏腑刮痧,让你瞬间散发由内而外的美丽

养心安神,心和小肠保养刮痧

益气通便,肺和大肠保养刮痧

舒肝利胆,肝和胆保养刮痧

健脾和胃,脾和胃保养刮痧

壮腰健肾,肾和膀胱保养刮痧

脐下三寸,卵巢的保养刮痧

第五章 爱手爱脚,玉手纤足的美丽从刮痧开始

手的全息穴区和经脉分布

保养双手的正确刮痧方法

足部的全息穴区和经脉分布

保养双足的正确刮痧方法

手足凉、怕冷的刮痧方法

第六章 部位刮痧,成功塑造女人的魔鬼身材

乌发润发:头发与气血、脏腑功能相关

美颈:减少颈部皱纹,改善颈部轮廓

肩臂:秀肩瘦臂的刮痧贵在坚持

丰胸:重在保养脏腑经络

背部魅力:保养脊柱,调理全身阳气

纤腰:腰椎部刮痧,补肾又美腰

刮拭腹部:小腹平平,只需一小块刮痧板

臀部刮痧:重在对肌肉的物理提拉作用

腿部刮痧:给腿部肌肉做拉伸牵引

全身减肥:促其被动运动,加强新陈代谢

第七章 刮痧一日闲:健康小美女的日常刮痧秘诀

眼保健刮痧:缓解眼疲劳,预防眼疾

耳保健刮痧:维持身体平衡,间接保健全身

鼻保健刮痧:保护五脏,远离亚健康状态

口保健刮痧:脾开窍于口,心开窍于舌

咽喉保健刮痧:清咽利喉,养肺化痰

最简便的增强免疫力的刮痧方法

拍打肘窝、膝窝,可以净化血液

疏通头部经脉,为大脑补充氧气

刮痧治失眠,睡眠保健康

第八章 呵护女人的美丽,刮痧也要分体质

如何辨析自己的体质类型

气虚体质保养刮痧:益气健脾,促进循环

阳虚体质保养刮痧:温阳益气,增强活力

阴虚体质保养刮痧:平衡阴阳,保养五脏

阳盛体质保养刮痧:清热泻火,平衡阴阳

气郁体质保养刮痧:解郁除烦,行气活血

血瘀体质保养刮痧:疏通经络,净化血液

痰湿体质保养刮痧:健脾壮阳,利湿化痰

第九章 女人不可不知的刮痧保健穴位

百会穴:百脉之会,百病所主

合谷穴:疏散风邪,开关通窍

内关穴:打开心结,养颜养心

劳宫穴:清心热,泻肝火

太渊穴:止咳化痰,畅达百脉

膻中穴:宽心顺气,增强免疫力

足三里穴:扶正培元,祛病延年

阳陵泉穴:疏肝利胆,清泻胆热

三阴交穴:维持年轻状态,延缓衰老

涌泉穴:补肾明目,颐养五脏六腑

章门穴:疏肝健脾,调补五脏

关元穴:补肾固精,清利湿热

第十章 小动作大功效,刮痧解除丽人的身体困扰

月经失调:调理气血,保养卵巢

痛经:益气养血,温养胞宫

闭经:疏肝行气,活血通络

功能性子宫出血:调和冲任,活血化瘀

盆腔炎:清热利湿,活血化瘀

乳腺炎:疏风散寒,温经通络

乳腺增生:疏肝理气,行气活血

带下病:健脾祛湿,或者清热利湿

子宫脱垂:补益脾肾,益气固脱

湿疹:养阴清热,化湿解毒

药疹:清热凉血,利湿解毒

神经性皮炎:清热利湿,活血散结

皮肤瘙痒:益气养阴,祛除邪气

斑秃:疏肝解郁,健脾养血

便秘:健脾益气,养血润燥

女性更年期综合征:滋肾养肝,活血通络

内容摘要:

在庞大的人体系统里,蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量,而刮痧疗法就是将这些能量发挥到恰到好处的途径之一。
  《女人刮痧变美手册》所讲的刮痧变关的方法,是基于传统刮痧疗法,专门针对女性的生理特点,并结合现代人的美容问题和对美容的需求创立的,适合各种美容疾病的防治,更适合于日常美容护理,既可以消斑祛痘,又可以细腻皮肤、改善肤质、减少皱纹、延缓皮肤衰老,还能促进减肥,保持窈窕身材。
  翻阅《女人刮痧变美手册》,你会发现,刮痧美容的效果原来如此显著,刮痧方法原来如此地易于掌握,刮痧可以美容,可以丰胸,可以塑身,可以减肥,更重要的是,刮痧可以预防并治疗很多会损害你美丽的疾病。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538875560
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出版地哈尔滨出版单位黑龙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

女人刮痧变美手册是黑龙江科学技术出版社于2013.10出版的中图分类号为 R244.4-62 的主题关于 女性-刮搓疗法-手册 的书籍。