高尔夫球基本技术与实战策略

第一章 高尔夫挥杆原理

第一节 击球原理

一、球的飞行原理

二、击球五要素

第二节 挥杆平衡法则

一、挥杆中心

二、挥杆平面

第三节 挥杆用力技巧

一、正确的上杆次序

二、下挥杆击球的合理用力

三、放松心情与身体

第四节 挥杆速度与节奏

一、挥杆速度

二、挥杆节奏

三、如何控制挥杆速度与节奏

四、合理选择符合挥杆节奏的球杆

第二章 高尔夫技术基础

第一节 握杆

一、握杆的要领

二、握杆方式及变化

第二节 站姿与站位

一、站姿的基本要领

二、使用不同球杆时站位重心的分布

三、使用不同球杆时站姿与站位的确定方法

第三节 瞄球与挥杆

一、瞄球

二、挥杆

第三章 高尔夫不同球杆的击球技巧

第一节 木杆技术

一、开球木

二、球道木

第二节 铁杆技术

一、中铁杆

二、长铁杆

三、短铁杆

四、特殊短铁杆

第三节 推杆技术

一、击球准备

二、握杆的类型

三、距离的控制

第四章 高尔夫实战技术与策略

第一节 临场前的准备

一、热身练习

二、练习场击球练习

第二节 发球区实战技术与策略

一、发球的方向控制

二、发球区高于球道或球洞区时

三、发球区低于球道或球洞区时

四、有障碍区或界外区时

第三节 球道区实战技术与策略

……

第五章 高尔夫运动专项能力训练

第六章 高尔夫运动心理训练

第七章 高尔夫运动常见损伤与预防

附录一 高尔夫运动四大赛事

附录二 世界著名高尔夫球手

附录三 高尔夫运动专业术语（中英对照）

参考文献

《高尔夫俱乐部服务与管理专业规划教材：高尔夫球基本技术与实战策略》对高尔夫球技术、技能和实战策略做了全面系统的诠释，介绍了高尔夫球运动的特点和技能要领，可使学员轻松掌握高尔夫运动技术的基本理论和知识；通过图解，示范和教授高尔夫球的挥杆、推杆、切滚球和劈起球、沙坑球、打控制球等技术。本教材既可用作高等学校高尔夫相关专业的教材，同时也可作为广大高尔夫球爱好者入门和提高球技的指导用书。