百姓中医实用手册

保健养生

“上工治未病”，身体要健康不能生病了才到处去求医，而在于平时的点滴保养，这才是保持健康的上上之策。

◇ 何为养生？ 1

◇ 起居——四时调神 4

◇ 运动 6

◇ 神志养生 12

◇ 饮食养生 15

◇ 常见寒凉食物 22

◇ 常见温热食物 27

◇ 常见平性食物 31

小病防治

疾病猛如虎，出现小毛病是人体健康的一个关键时刻，千万不能掉以轻心。一见小毛病的发生，就及时治疗，把病情消灭在萌芽之中，才不至于发生大病，确保身体的健康。

◇ 小病的及时治疗是保证健康的关键所在 37

◇ 头痛 38

◇ 感冒 41

◇ 咳嗽 46

◇ 中暑 50

◇ 腹泻 53

◇ 消化不良 60

◇ 肥胖 63

◇ 失眠 68

◇ 情绪压抑 71

家庭药箱

家中备药，以应一时之急，备药有讲究。面对众多的药物，选择合适的才是好的，选择应急用药时，可根据治病八法来选择，本章节所列举的只是一个用药思路而已，请从八法治疗中多去体会怎样能左右逢源。

◇ 八法选药 75

◇ 汗药 77

◇ 夏桑菊颗粒 79

◇ 姜茶 81

◇ 补药 84

◇ 下药 91

◇ 清药 92

◇ 消药 96

◇ 温药 101

◇ 和药 102

误药致病

目前乱用药已成社会风气，过度治疗和乱用药是导致大病发生的一个重要原因。中药虽缓，但日积月累地乱用，也会使人五脏功能出偏而生病，特别是对吃补药成风，一定要高度重视。

◇ 闲谈药物 107

◇ 抗生素 109

◇ 止痛药 110

◇ 激素 112

◇ 输液 113

◇ 人参 114

◇ 鹿茸 116

◇ 阿胶 116

◇ 排毒中药 118

大病治疗

大病是针对小毛病而言，指的是人体五脏功能严重紊乱的疾病。虽说大病难治，但是只要通过正确的治疗，很多看起来是大病的病亦能治好，就算是病情重到难以痊愈，也可提高生活质量，延长生命。

◇ 大病治疗原则 121

◇ 尿毒症 123

◇ 肝硬化腹水 127

◇ 癌症 131

◇ 强直性脊柱炎 135

◇ 哮喘 138

◇ 心力衰竭 142

◇ 糖尿病 145

◇ 白血病 149

适合百姓家庭阅读参考。本书系作者花了两年的时间整理编著而成。共分保健养生、小病防治、家庭药箱、误药致病、大病治疗五个方面，对数十种常见病、多发病的预防及治疗方法进行了系统整理而成，同时还介绍了一些慢性病的饮食、养生宜忌，适合百姓家庭阅读参考。