NLP超强沟通术

目 录

推荐导读 1

NLP在日本 3

前言——没有效用，就没有任何意义 5

Part1 NLP是什么？

NLP是让你“享受快乐人生的心理学” 8

心理治疗大师研究出来的沟通工具 10

使用“N”、“L”和“P”，将事情语言化.12

大脑无法区分“想象”和“现实” 14

意识很难同时捕捉多个信息.16

大脑无法理解“不要做……” 18

无意中说出的“话”其实蕴藏着强大的力量 20

在 NLP的字典里没有“失败”这个词！ 22

你其实已经具备了所有必要的“资源” 24

你看到的地图不等于实际的领土.26

就像做菜需要调味一样，从错误中走向成功.28

有意识地反复实践，直到实现“下意识去做的状态” 30

主体一定是“自己” 32

想象理想的自己，明确订立目标.34

NLP的八大前提 36

Part2 真的不存在超完美的沟通方法吗？！

为什么跟他就是讲不明白呢？ 40

沟通中九成来源于非语言信息 42

语言会“省略”很多信息 44

语言的接受方法因人而异 46

个人的主观意识会扭曲信息 48

用“一般化”的心态去看待所有事物 50

“信赖关系”是沟通的必要条件 52

“提问”和“确认”让沟通更顺利 54

沟通的成果取决于接收的信息量 56

Part3 增进相互理解的方法

什么是“相互理解”？ 60

运用五感观察对方～度测～ 62

配合对方的步调～协调～ 66

重复对方的话，让对方安心～复述～ 70

表情要配合谈话的内容 72

把对方引导至特定的方向～引导～ 74

一味地配合并不是建立友好关系的捷径 78

Part4 了解沟通的习惯

三种“优位感觉”的倾向 82

即使是看同一部电影，表达的感动也各有不同 84

“视觉优位”的沟通倾向 86

“听觉优位”的沟通倾向 88

“触觉优位”的沟通倾向 90

了解自己的“VAK”倾向 92

配合对方的 VAK进行沟通 94

让对方无限想象的表现方式～通用语言～ 96

从视线的移动了解对方的想法～视线解析～ 98

视线向上移动，表示处于“视觉”状态 100

视线朝左右移动，表示处于“听觉”状态 102

视线朝下移动，表示处于“触觉”和“与内心对话”的状态 104

Part5 改变自己，实现高效沟通

改变对方，不如先改变自己 108

包容对方的缺点 110

改变视角才能灵活应对～框视重组～ 112

转位式框视重组和转意式框视重组 114

框视重组不等于积极的想法 117

框视重组帮助你构建良好的人际关系 119

漂亮的表达方式帮助对方挣脱泥沼 121

面对棘手的人，改变对他的印象吧！ 122

不再惧怕任何对手的方法 124

理解对方的思考模式与行为模式～后设程序～ 126

Part6 激发对方能力和潜质的提问与交流技巧

当被问到“为什么”时，人会本能地寻找借口 132

忘掉束缚自我的“固有的想法” 134

避免对方陷入臆想和思考停滞的“聪明”提问方法～后设模式～ 136

通过提问，找回被“删除”的信息 138

找回被“扭曲”的信息 140

找回被“一般化”的信息 142

导向良性发展的对话方式～米尔顿模式～ 144

米尔顿模式的表达手法①～反向后设模式和前提～.146

米尔顿模式的表达手法②～跟导模式～ 152

米尔顿模式的表达手法③～间接诱导类型～ 154

米尔顿模式的表达手法④～连接词、附加疑问、双重疑问～ 158

米尔顿模式的表达方法⑤～催眠诱导类型～ 160

米尔顿模式的表达方法⑥～隐喻～ 162

改变认识问题的范围～上推下切法～ 164

促进成长、引导实现目标，以提问和对话为主体的沟通方式 168

Part7 享受自由，主宰人生

找回原来的自我，成就幸福人生 172

改变对棘手的事的印象～改变次感元～ 174

模仿成功人士～模仿～ 176

设置开关，瞬间变成理想状态的自我～设心锚～ 178

成功设定心锚的要点 180

心锚的各种类型 182

唤起特定的资源～资源心锚～ 186

瞬间进入多个理想状态的方法～堆叠心锚～ 188

强化心锚的方法～滑动心锚～ 190

依次启动心锚的方法～链式心锚～ 192

给空间设心锚～空间心锚～ 194

用积极的状态消除消极的状态～压缩心锚～ 196

活用想象的压缩心锚～部分整合技巧～ 198

瞬间变成理想的自我～闪变模式～ 200

尝试站在第三方的立场和视角～换位思考～ 202

与身体某个部位对话的方法 206

倾听批评自己的声音～批评的声音～ 208

怀着感谢，挥别想摆脱的行动和习惯～六阶段框视重

组～ 210

设定目标，制定计划奔向目标～策略～ 214

以现在的自己为中心，设定过去和未来～时间线～ 216

想象未来的自己会采取什么样的行动～未来模

拟～ 222

脱离现实，发现自我的资源～催眠诱导～ 224

消除“恐惧症” 226

“NLPer”活跃的领域 228

NLP术语集 230

NLP超强沟通术，教你用语言和意识扭转人生，迈向成功之路！美国NLP协会认证高级培训师欧文菲茨帕特里克推荐读物简单、精炼、超有效，一看就懂的NLP读物循序渐进，打破固有思维，从与他人沟通到挖掘自我，真正实现有效沟通《加藤圣龙NLP超强沟通术》内容简介：美国NLP协会认证培训师加藤圣龙，以最简单的方式介绍超强的神经语言程序学NLP，全面解析语言的秘密，教你操控语言，实现与他人有效沟通，发现真正的自己；帮助你拨云见日，迈向成功之路！从此和屌丝命运说拜拜！【作者简介】加藤圣龙，1958年生，日本爱知县人。美国NLP协会认证培训师，担任多场NLP课程讲师。主张“NLP能发挥效用才有意义”的他，以其幽默十足、充满活力的魅力风靡日本。主张人应当找回真正的自我，以“快乐制造者”的形象活跃于各领域，并将NLP活用于改善身体方面的各种病症和舒缓精神压力等。