出版社:中国纺织出版社
年代:2013
定价:29.8
“你幸福吗?”这个话题在刚刚过去的2012年炙手可热,引发了人们对于“幸福”这个亘古话题的新一轮发问和思考。那么,幸福在哪里?本书汲取了哈佛大学泰勒?本-沙哈尔所教的“幸福课”的精华,深入浅出地阐述了幸福的态度与幸福的思想,告诉我们如何才能完成做幸福达人的计划,拥有更快乐、更充实的生活。
第一课 幸福究竟在哪里
1.问问自己:我幸福吗
2.钱越多,幸福就会越多吗
3.别人的期望,是你想要的幸福吗
4.让人羡慕的表面风光,就意味着幸福吗
5.只有完美才会幸福吗
幸福小测试:你是一个知足的人吗
第二课 超越完美,幸福的障碍是自己
1.关注自己,为自己骄傲
2.能接纳不完美的自己,这个世界就完美了
3.不必自责,犯点小错是可以理解的
4.你不必让所有人都满意
5.幸福就是遵从自己内心的热情
幸福小测试:你能接纳并保持自我吗
第三课 幸福和金钱并非互相排斥
第一课 幸福究竟在哪里
1.问问自己:我幸福吗
2.钱越多,幸福就会越多吗
3.别人的期望,是你想要的幸福吗
4.让人羡慕的表面风光,就意味着幸福吗
5.只有完美才会幸福吗
幸福小测试:你是一个知足的人吗
第二课 超越完美,幸福的障碍是自己
1.关注自己,为自己骄傲
2.能接纳不完美的自己,这个世界就完美了
3.不必自责,犯点小错是可以理解的
4.你不必让所有人都满意
5.幸福就是遵从自己内心的热情
幸福小测试:你能接纳并保持自我吗
第三课 幸福和金钱并非互相排斥
1.弄清楚真正带给你幸福的是什么
2.越幸福越成功,而非越成功越幸福
3.幸福的人不必刻意拼得名利
4.发挥长处,增强幸福感
5.重新定义“富有”的意义
幸福小测试:你对金钱的欲望有多大
第四课 有点负面情绪是好的
1.幸福的含义,并非抗拒和排斥坏情绪
2.别被坏情绪所奴役
3.愤怒不可以消除,但可以控制
4.偶尔的孤独感,是为让你学会和自己相处
5.行动可以战胜恐惧
幸福小测试:你是否能做到心平气和
第五课 忙碌的生活是幸福的威胁
1.慢慢走,欣赏啊
2.休息是为了更好地赶路
3.慢些走,等等你的灵魂
4.越简单越幸福
5.欲壑难填,放弃是一种智慧
幸福小测试:你是穷忙一族吗
第六课 改变对工作的偏见
1.把工作当成恩赐而不是苦差
2.把工作当成事业做
3.把工作视为一种乐趣,而不是一种义务
4.把工作当作你喜欢吃的巧克力
5.当工作遭遇审美疲劳
幸福小测试:你对目前的工作满意吗
第七课 设定可以带来快乐和意义的目标
1.当赚钱成为人生的目标
2.幸福感是人生的终极目标
3.设定一个让你每天都会跳着起床的目标
4.试图同时走两根钢丝,永远也找不到平衡
5.一次只迈一步,奇迹就会发生
幸福小测试:你的兴趣和优势在哪里
第八课 相信自己,才会拥有幸福
1.如果你不相信自己,谁会相信你呢
2.每个人都有幸福的权力
3.停止“我会失败”的焦虑
4.自卑情结是幸福最大的敌人
5.找到让你自卑的原因
幸福小测试:你对自己有信心吗
第九课 你的想法决定你的悲喜
1.如果你觉得自己不幸,那你就真的不幸
2.提醒自己:我很快乐
3.通过想象,创建美好的现实
4.别让你的快乐贬值
5.不能改变环境,但可以选择心情
幸福小测试:你是乐观的人吗
第十课 幸福源自正确地比较
1.为什么我们总觉得幸福都在别人那里
2.向上比,向下比
3.一味攀比,越比越累
4.不妨和自己的过去比
5.被虚荣心葬送的幸福
幸福小测试:你虚荣吗
第十一课 幸福就是拥有一颗感恩的心
1.不懂感恩是最大的不幸
2.留意身边的幸福
3.时常表达你的感激之情
4.平平安安地度过一天,就值得开心
5.点滴小幸福凝聚大幸福
幸福小测试:你是懂得感恩的人吗
第十二课 有朋友分享的快乐才叫幸福
1.没有分享的人生是一种惩罚
2.狭隘让人步入生命的低谷
3.好朋友越多幸福感就越强
4.把爱分出去,快乐就会越来越多
5.自私与吝啬会带走你的朋友
幸福小测试:你知道自己在与人交往中的亲和力如何吗
第十三课 慈善是幸福的根
1.布施,获得幸福的秘诀
2.腾出一只手给别人
3.适时表达你的同情
4.幸运源于爱心的馈赠
5.不想回报地付出,收获更多
幸福小测试:你是一个爱计较的人吗
第十四课 面对而不是逃避压力
1.别让压力夺走幸福
2.不要强迫自己做到最好
3.雪松的智慧——有弹性的人生更精彩
4.在感到疲劳之前休息
5.与压力温和相处的智慧
幸福小测试:你是高压一族吗
第十五课 寻找逆境中的幸福
1.不想在痛苦中度过一生,就不要怨天尤人
2.从坏事中找出好事,而不是把坏事看成好事
3.事情会好转的,只是需要一点时间
4.在其他三根弦上把曲子演奏完
幸福小测试:你是自暴自弃的人吗
“你幸福吗?”这个话题在刚刚过去的2012年炙手可热,引发了人们对于“幸福”这个亘古话题的新一轮发问和思考。
那么,幸福在哪里?《哈佛的十五堂幸福课》汲取了哈佛大学最受欢迎的泰勒·本-沙哈尔教授的“幸福课”的精华,深入浅出地阐述了幸福的态度与幸福的思想,告诉我们如何才能实现做幸福达人的计划,拥有更快乐、更充实的生活。
本书汲取了哈佛大学最受欢迎的泰勒?本-沙哈尔教授的“幸福课”的精华,深入浅出地阐述了幸福的态度与幸福的思想,告诉我们如何才能实现做幸福达人的计划,拥有更快乐、更充实的生活。
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国纺织出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 23 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |