建安神医董奉传奇及养生智慧

上篇神医传奇

医学世家

初识杏用

弃文习医

捐钱为吏

回家探父

丁忧服孝

弃官从医

带艺人道

参加义军

浪迹天涯

一举成名

施医广州

急返交趾

起死回生

情释疑云

风云突变

定计郡府

开棺验尸

隐居匡山

驾羽升天

中篇杏林故事

杏林故事之虎口取骾

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生命高于一切

杏林故事之二草堂求雨

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中医将大自然作为认识的基础

杏林故事之三杏丽胡君

故事链接一

受孕是有条件的

故事链接二

女性养生滋阴更需养阳

杏林故事之四疏符斩蛟

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千里之堤，毁于蚁穴

杏林故事之五激怒治病

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情志相克治贪病

故事链接二

以德养生，神形相依

杏林故事之六虎溪三啸

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生态杏林

杏林故事之七一掷千金

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气机人体生命的动力

故事链接二

养生保健重在调养精、气、神

杏林故事之八巧用木兰治梦游

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梦游是一种异常的意识反映

故事链接二

充足睡眠为养生之首

杏林故事之九溺水急救

故事链接一

不要让人死于非命而束手无策

故事链接二

学会自我保健，提高慢病防治水平

杏林故事之十山药杏脯粥

故事链接一

营养是维持人体健康的物质基础

故事链接二

养生当论食补

杏林故事之十藜蒿治疫痢

故事链接一

藜蒿鄱阳湖中生长的植物抗生素

故事链接二

纯素食有违养生之道

杏林故事之十二杏仁酒治胃胀

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药食同源调腹胀

故事链接二

养生防病尽量少用药

杏林故事之十三温汤疗隐疹

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夏季易发皮肤热疮

故事链接二

温泉浴与药浴是传统的自然疗法

杏林故事之十四杏枣糕治病

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少儿的强壮体魄来自强势的免疫力

杏林故事之十五杏茶治癔病

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茶为草药之首，养生勿忘饮茶

杏林故事之十六斩鼍除魅

故事链接一

谈谈“七情”致病

故事链接二

人格修养是当代心理卫生的重大命题

杏林故事之十七诚信杏林

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医药同道重诚信

杏林故事之十八敷浴治疠

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拔毒祛邪、固本扶正治顽疾

杏林故事之十九失约治病

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“三因制宜”疗胸痹

杏林故事之二十让孩子玩乐陀去

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动静相宜濡养身心

杏林故事之二十一杏林春暖

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杏林中医药的符号

下篇杏林养生

一、董奉养生智慧

（一）董奉养生智慧一：虚怀若谷，心态平衡

（二）董奉养生智慧二：淡泊名利，知足常乐

（三）董奉养生智慧三：仁心长寿，爱心长寿

（四）董奉养生智慧四：味无味，甘其食

（五）董奉养生智慧五：动静相宜，和谐增寿

（六）董奉养生智慧六：内有一妪，相守延年

二、董奉的养生智慧源于道家的生命养护观

（一）董奉养生智慧的理论基础

（二）董奉养生智慧的五大原则

（三）董奉养生智慧的集中体现“我命

在我不在天”

三、源于道教修习的养生术

（一）激活人体七大保健特区

（二）呼吸修炼

（三）养生八段锦

（四）动静功一养生易筋经

（五）益肾养阴三功

（六）房中养生术

附：杏的妙用

前言

杏林文化是鄱阳湖生态经济区建设的软实力

什么是杏林文化？

作为曾经主管过江西省科教文卫工作的副省长，到省人大常委会以后又联系人大环境与资源保护和教科文卫体工作，对杏林文化并不陌生。江西是杏林文化的发源地，作为一名江西人。从小就是听着建安神医董奉的故事和传说长大的。我认为，杏林文化体现的是中华民族传统的伦理道德，是和谐与诚信的象征。

模健先生请我为他所著的《杏林文化研究丛书》（《杏林文化》及姊妹篇《建安神医董奉传奇及养生智慧》）作序，我认真看完了书稿之后，觉得还是分开来写更好，此篇即是我个人对杏林文化的认识。

2009年底，国务院正式批复《鄱阳湖生态经济区规划》，标志着鄱阳湖生态经济区建设正式上升为国家层面的区域发展战略。以古代杏林园为精神与物化象征原型的杏林文化就发源于鄱阳湖畔的庐山脚下。建设鄱阳湖生态经济区的目的是为了使生态文明与经济社会发展协调统一、人与自然和谐相处，这与杏林文化表述的是同一理念。它表明鄱阳湖生态经济区拥有丰富的文化底蕴和厚重的历史积淀，杏林文化正是鄱阳湖生态经济区建设的文化软实力。

《建安神医董奉传奇及养生智慧》讲述了二十多个杏林故事，它体现了一个和谐主题的两个方面。一是道德层面的，强调人与人、人与社会以“诚信”为本，另一个是人与自然的和谐。这种理念并非臆想和空谈，而是董奉构建庐山杏林园的实践体现。

中国传统文化在意识形态上强调国与家合一，在医学理念上强调天人合一，认为家与国、人与天同“构”，家是国的浓缩，人是大自然的产物。古人能够认识到这一点非常了不起，即使在今天的信息时代，仍然具有非常重要的意义。从医学的角度上去认识，《黄帝内经》在开篇的《素问.上古天真论》就说道：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。”意思是讲要按照大自然运动变化的客观规律去调和养生，这就是中医的精髓。在杏林故事里就充分体现了中医学所追求的生命和谐与社会和谐的价值取向和思想理念。

发展经济首先要把对生态环境的保护放在第一位，以攫取资源为代价的掠夺性经济必将造成资源的枯竭，自然环境的破坏，这是人类自掘坟墓的行为。呵护生命也是同理。开着小车去体育运动，乘着电梯去健身房，在空调房的跑步机上汗流浃背地跑半个小时。这样的生活方式就不符合人与自然和谐相处的养生规律。

江西是一个生态大省、文化大省，在全面开展鄱阳湖生态经济区建设的战略实践中，弘扬杏林精神，实现生态资源与文化资源对接，生态产业与旅游产业对接，中医药产业与文化产业的对接，搭建具有一定国际影响力、使杏林文化与生态经济发展双赢的发展平台具有深远的战略意义。由此可见，杏林文化是鄱阳湖生态经济区建设的天然品牌和持续发展的内在软实力。

胡振鹏

2010年8月20日

（胡振鹏，全国人大常委，江西省人大常委会副主任，武汉大学、南昌大学博士生导师）

　　杏林文化是中国传统文化的重要组成部分，是中医学形成和发展过程中的产物。为什么把杏林作为中医药的符号，其对中医药的传承与发展产生了怎样的影响，长期以来，一直是人们想解答而又难以解答的问题。　　本书讲述了二十多个杏林故事，它体现了一个和谐主题的两个方面。一是道德层面的，强调人与人、人与社会以“诚信”为本，另一个是人与自然的和谐。　　本书虽谈的是养生保健，但与其他科普书不同的是，它不是在已知或现成的成果上进行科学普及宣传，而是在收集、挖掘、整理董奉和庐山杏林感人的事迹与传说的基础上进行诠释，它也带有研究的概念，同时又保持了知识性与趣味性的统一。　　董奉被誉为“建安三神医”之一，“杏林”是中医药的符号，源于董奉治病让病愈者种杏树的故事。　　本书作者从有限的资料进行研究考证，董奉乃医学世家，一生传奇色彩浓厚，曾活到110多岁。　　本书分三部分：神医传奇、杏林故事和杏林养生。前两部分作者以讲故事的形式对董奉的一生进行了比较全面的描写，可读性较强。尤其杏林故事的相关链接部分，多从医学的角度解读故事，对理解故事内涵、指导养生具有一定的积极意义。“杏林养生”部分为董奉的养生智慧，及具体的养生保健方法。　　全书图文并茂，可读性强，对于百姓养生保健具有一定的指导作用。