28种失眠必吃的食物

part1毒素是万病根源

影响免疫力的幕后黑手

千奇百怪的危险，体内的毒素到底是什么？

体内毒素引起的各种病症

肝脏内毒素引起的疾病

大肠内毒素引起的疾病

血液内毒素引起的疾病

皮肤内毒素引起的疾病

子宫内毒素引起的疾病

前列腺内毒素引起的疾病

part2提高免疫力和再生力的中医排毒疗法

治标不治本的局限性

从现在开始，不能只治标不治本

拯救体内的垃圾处理厂淋巴系统

不要析磨淋巴系统，请及时排毒

自然疗法排毒医学

排毒疗法是净化血液、恢复健康的医学治疗方法

排毒也有生命法则

人体每天要用60％～80％的能量排毒

part3健康的守护神肝排毒疗法

只有解肝毒，人体才能恢复正常的功能

肝是功能最强大的化学工厂

肝排毒疗法

何谓肝排毒？

实施肝排毒后人体所排出的不是胆结石，而是痰饮

让肝变得健康的饮食习惯

多吃饭吧，饭就是最好的补药

保护肝脏的饮食习惯

清除肝脏内毒素的生活秘方

预防肝脏内沉积毒素的生活方法

part4摆脱讨厌的便秘大肠疾病排毒疗法

大肠排毒是清除宿便、治疗便秘的捷径

大肠是人体沉积物的处理厂

大肠排毒疗法

大肠排毒疗法概念

影响大肠功能的生活习惯

预防宿便非知不可

part5清洁的皮肤皮肤疾病排毒疗法

通过皮肤排毒法治疗过敏性皮肤疾病

只要进行皮肤排毒，就能全身健康

皮肤排毒疗法

皮肤排毒疗法概念

让皮肤健康的生活习惯

预防毒素沉积非知不可

part6身体健康之源血液排毒疗法

有助于血液循环的血液排毒

通过排毒创造健康

血液排毒疗法

血液排毒疗法的概念

如何才能清除血液内的毒素？

清除血液内毒素的方法

part7年轻活力的源泉女性疾病排毒疗法

子宫内的毒素是女人的致命伤

所有的妇科疾病都是子宫内的毒素在作怪

消除子宫寒冷的特殊方法

子宫排毒疗法

子宫排毒疗法概念

清除子宫内毒素的生活习惯

预防子宫内毒素非知不可

part8不反弹的减肥法肝排毒减肥疗法

先排毒再开始减肥

排毒后开始减肥，效果一级棒

肝排毒减肥法

排毒减肥法的正确概念

part9其他排毒疗法

利用发酵菌的米糠发酵排毒疗法

米糠发酵排毒疗法Q&A

药物疗法

天然复合糖疗法

蜂毒疗法

矿物质酵素营养疗法

促进排泄疗法非知不可

促进排泄疗法的种类

灌肠排毒疗法

part10不惧毒素的日常生活排毒法

符合自然规律的生活习惯

你必须养成符合自然规律的生活习惯

让米饭成为补药的饮食习惯

你的饮食习惯正确吗？

有害的食物少碰为妙

为了健康，请食用天然食品

想提高淋巴系统活力，就要养成运动习惯

步行是一种最安全有效的有氧运动

应该养成良好的睡眠习惯，让身体回归正轨

摆脱失眠，快速熟睡的方法

前言

生活排毒疗法

近年来，我们经常听到“排毒”这个词。“排毒”这一词数年前就开始流行起来了，直到现在流行的趋势仍有增无减。传统医学中并无现代所讲的“排毒”一词，而是称为“解毒”。很多人把“排毒”理解成“为了减肥而消除体内的毒素”，而排毒医院很早就出现“减肥排毒”和“肝排毒”(LCD)等词汇了。

二十年的从医历程，让我感到荣幸也让我心存遗憾，因为在面对许多疾病时我常常束手无策。但是，自从与中医院院长一起研究推拿后，我渐渐地为自己的研究成果感到欣慰。然而很多患者在接受治疗后经常会出现复发的现象，于是我开始思考能不能找到一种根治疾病的方法。因此，我产生了继续研究根治内科疾病的想法，并与李廷柱院长、申义秀院长以及多位医师共同进行研究。我惊讶地发现，用排毒疗法可以根治各种疾病，如慢性疲劳症、高血压、肝炎、脂肪肝、高血脂、心血管疾病、皮肤病等。我认为，排毒疗法对患者或普通人都有意想不到的疗效。

但是，有一件事情始终让我感到忧心。虽然人们认识排毒疗法，却经常会误用排毒疗法。例如，很多人为了肝排毒而采用橄榄油排毒法，但这只是肝排毒疗法中的一种，也只适用于一部分患者，若运用不当，很有可能留下后遗症。还有些人误认为排毒疗法所产生的排泄物是胆结石，其实这并不是胆结石，而是体内新陈代谢的残留物，也就是肠黏膜的老化部分和胆囊的废弃物，是它们与脂肪混合所产生的副产物，这和用香皂清洗皮肤黏膜角质层的原理是一样的。

以上这些现象都必须引起十分的重视。为了介绍正确的排毒方法，我特地撰写了这本书，书中介绍的所有经验和秘诀都来自于排毒中医院的临床实验结果。但是，本书只是简单地介绍了一些方法，也许患者不容易理解，如果参考各种生活疗法，将更有助于大家认识“排毒”的真正涵义。从现在开始，患者不能只倚赖医生，也应该积极学习生活排毒疗法。治愈疾病需要医生和患者的共同努力。

当你了解了排毒医学后，就会重新认识各种疾病，也会真心地感谢医生的指导。希望所有人都能学会生活排毒的方法，摆脱疾病的困扰，这也是我撰写本书的目的。

在排毒疗法中，很多内容涉及专业的医学知识，希望各位专家能够鼓励和支持那些开辟排毒新领域的医生们，也希望读者能通过本书，更详细地了解自己的身体，进一步认识疾病。

申敏浞(排毒中医院首席院长)

　　过去只要吃一点药，再出一些汗，就能治好感冒等疾病，但现在这些疾病似乎越来越难对付了。这主要是因为现代人的免疫力比起以前来要差许多，而且各种疾病的抗药性也越来越强。那么，到底是谁降低了人体的免疫力、提高了疾病的存活力呢？我们一致认为罪魁祸首就是毒素。因此，要想提高我们的免疫力，毒素排除势在必行。本书根据排毒中医院的临床实验结果，介绍了一系列针对不同器官的科学正确的排毒方法。在本书的指导帮助下，相信你体内的毒素一定能大大减少。　　为了介绍正确的排毒方法，作者特地撰写了这本书，书中介绍的所有经验和秘诀都来自于排毒中医院的临床实验结果。但是，本书只是简单地介绍了一些方法，也许患者不容易理解，如果参考各种生活疗法，将更有助于大家认识“排毒”的真正涵义。从现在开始，患者不能只倚赖医生，也应该积极学习生活排毒疗法。治愈疾病需要医生和患者的共同努力。