萧老师教您拨筋变年轻

推荐序

全新的美容流行风潮 李明川

你也应该体验的神奇美容术 王蕙莺

追根溯源，重拾美丽：老祖宗美容养身法 张明致

拨筋法调理经络，让你由内而外变年轻 熊大经

亲身经历，见证拨筋美容的真功夫 谢佳宪

发行人的话

原来，经络本身就是最好的美容师

前言

真正的美与健康，永远来自肌肤底下的经络

拨筋美容使用工具及方法

拨筋前需要准备的物品

选用牛角材质的拨筋工具，效果加倍

这样拨筋，最有效：拨筋手法大公开

掌握诀窍，为美丽再加分

拨筋前、拨筋后的注意事项

拨筋工具的清洁与保养

你一定要学的DIY步骤

PART 1 7分钟拨筋，让黑眼圈眼袋大饼脸OUT

01 小眼变大眼，明亮动人的眼周拨筋术

02 疏通脸部淋巴结终结双下巴，黄脸婆变美少女

03 只要两根手指，就能消除黑眼圈，熊猫眼变电眼

04 运用深层经络拉提，向脸颊松弛说Bye Bye

05 不动刀不打针，大饼脸轻松变小脸

06 在家DIY消除眼袋，不花钱瞬间年轻10岁

07 头皮不再油腻，桃花人缘指数急升

08 每天只要3分钟，让你的发线不再撤退

09 人人都会的拨筋开穴，让你摆脱高低眉

10 不用狂吃或打玻尿酸，就能抢救脸颊凹陷

11 上班前或午休时，快速抢救“泡泡金鱼眼”

12 脸形不对称，不需动刀削骨就能恢复的秘法

13 活络气血抹平泪沟，别再让自己当苦命女

PART 2 7分钟抚平脸部 颈项细纹，打造弹力美肤

14 由内而外抹平抬头纹，从此没人叫你大妈

15 每天几分钟，就让你摆脱鱼尾纹、眼角下垂

16 自己拨筋按穴位，告别皱眉纹与悬针纹

17 让嘴角下垂变上扬，桃花自然朵朵开

18 运用拨筋让气血“自动滋润”，消除嘴部细纹

19 拥有诱人美唇，告别苍白黯沉唇色，只要3分钟

20 抚平颈部纹路，必须从经络和消化系统下手

21 别让法令纹泄露或误报你肌肤的年龄

22 改善脸部气血循环，就能除去恼人的皱纹

PART 3 7分钟唤醒弹力基因，让肌肤持续晶莹美白

23 三个简单步骤，让你的脸不再油到可煎蛋

24 光是狂擦保养品。无法改善皮肤粗糙和干燥脱皮

25 活化经络气血，让你的肌肤弹力十足

26 只有疏通脸部“下水道”，才能终结脸部水肿

27 不用换肤，就能让你拥有“水煮蛋肌”的秘密

28 每天帮肌肤加速代谢和排毒，就能唤醒美白基因

29 拨筋理肌让你不再脸色苍白，拒绝当吸血鬼

30 改善肌肤微血管扩张，请跟我这样做

31 消除脖子浮肿，让你穿衣服更有品味和魅力

PART 4 7分钟让你留住青春，不留斑点和痘疤

32 就算年纪大，也不能有老年斑

33 找对关键穴位，黑斑自然就变淡

34 淡化晒斑，在家就可以自己做

35 恼人的夏日汗斑，其实不用烦恼

36 留住青春，不留面疱和痘疤的秘诀

附录

每周必做的全脸拨筋术

萧老师美容小秘技Q＆amp;A

《萧老师教您拔筋变年轻》直接列出了现代上班族女性在意的所有肌肤 问题，如双下巴、黑眼圈、泡泡眼、晒斑、面疱等等，只需学习几种简单的 拨筋操作手法，就可完全排除这些长久困扰您的脸部状况。随时随地可操作，就是这么轻松、简单到让人不敢相信。

依据中医经络学的理论，当身体发生病变时，若能找出相对应的经络和穴位，通过无毒、无副作用的方式来疏通经络，使身体的经络通畅，就可以排除毒素，维持身体健康。《萧老师教您拔筋变年轻》正是运用这样的原理和方法，针对脸部肌肤有问题的部位，告诉您其相对应的关键经络所在，以简单易操作的圆拨、点拨、划拨、深挑、梳、横拨等拨筋手法，辅以圈状按摩、螺旋按摩的方式，达到疏通脸部经络的作用。