别说你记不住

序 章 记忆是一种终极的知性快感行为

记忆是怎么一回事

第 1 章 最新的记忆原理

健忘的关键所在是海马

记忆的种类

记忆保存在哪里呢

好恶对记忆的重大影响

了解记忆存取的重要性

关于阿尔法波与记忆力

让右脑与左脑联动起来进行记忆吧

来测试一下你现在的记忆等级吧

第 2 章 了解各种记忆类型

来测试一下你的记忆类型吧

成为记忆达人的法则

锚定及原理

效果绝佳的三种记忆技巧

增强记忆力的六个法则

只要集中精力，任何事情都可以记住

第 3 章 彻底活用增强记忆力的各种要素

艾宾浩斯的遗忘曲线

20秒钟复习效果的绝对威力

记忆与睡眠的关系

大脑会记住愉快的事情

人脑是为了记忆愉快的事而存在的

记忆的秘诀是要有附加动机

联想是告别健忘的关键

兴趣使你不再健忘

第 4 章 迅速提高记忆力的最新技巧

一郎式瞬间记忆法

锻炼大脑所擅长的图像记忆

令人吃惊的"图像叙事记忆法"

人名的最新记忆法

人名记忆的法则

首先要记住名字和面孔

人名记忆的法则

见面之后也要再次确认对方的面孔及名字 131 人名记忆的法则

利用周末整理名片与记录

提升超短期记忆

发动视觉以外的感觉器官

了解视觉图像的结构

掌握轻松记忆面孔的方法

第 5 章 最新的超级记忆技巧

房间记忆法

圆点训练法

强制回想训练法

联想训练法

变速暗示记忆法

数字转换记忆法

终极的"一万个项目记忆法"

身体记忆训练法

第 6 章 能够神奇唤醒记忆的日常生活习惯

目标是成为快速记忆达人

扫描速读法

报纸记忆训练法

能够提高记忆力的食物

休息也是增强记忆力的关键

不吃早餐会使记忆力减退

参考文献

记忆是怎么一回事？
　　为什么三分钟前记住的事，一转身就忘得一干二净？为什么感兴趣的事情，不用特意去记，也会自动烙印到脑海里？
　　为什么记得住十年前看的电影，却记不住昨晚吃了什么？
　　……
　　这些平时困惑我们的记忆问题，您都将在这本记忆锻炼法中找到答案。
　　“日本右脑开发第一人”儿玉光雄教你判断你的记忆等级，从生活中的小游戏挖掘你的记忆潜能，让你的记忆力在不知不觉中得到提升，让你轻松变成记忆达人。
　　《别说你记不住：全球最有效的漫画记忆锻炼法（畅销修订版）》通过通俗易懂的讲解和生动的举例，以漫画搭配文字的形式，对记忆的原理进行了详细讲解，使读者可以快速了解记忆的种类及机制，判断出自己的记忆类型、记忆等级，掌握最实用、最有效的记忆技巧，并通过书中所教的简单训练来增强记忆力，轻松告别遗忘，成功变身记忆达人。

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